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前言 1

基础篇 3

一 速读的意 3

（一）速读的特点 3

（二）速读的作用 5

（三）速读与现代化 8

（四）速读与智力开发 10

二 国外的速读 13

（一）实验方法科学化 13

（二）教学手段现代化 15

（三）应用推广普及化 17

（四）能力考核标准化 20

三 速读的可行性 21

（一）从理论研究看速读的可能性 21

（二）从教育实验看速读的可行性 22

（三）小学高年级学生就可学习速读 24

四 速读的检测 27

（一）初次阅读能力测试 27

（二）阅读理解测验 31

（三）阅读速度和理解率 33

五 速读的秘诀 35

（一）默读是一个起点 35

（二）眼脑直映的阅读要求 37

（三）要改变逐字阅读的习惯 39

（四）预读的作用 41

（五）掌握关键字句 43

（六）留意文中的路标 44

（七）建立阅读的新习惯 46

（八）阅读速度要不断变换 48

（九）从严训练，贵在坚持 49

六 各种速读的技巧 52

（一）组读法与察读法 52

（二）浏览法与略读法 54

（三）寻读法与总体阅读法 56

（四）跳读法与直读法 58

（五）飞读法与点读法 60

七 提高阅读能力的几种类型 62

（一）稳步增长式 62

（二）波浪渐进式 62

（三）突然跃进式 63

（四）大幅度提高式 63

训练篇 67

一 速读入门 67

（一）培养良好的阅读习惯 67

（二）一秒钟竞赛 69

（三）加快眼球运动 71

（四）扩展有效视野 74

（五）闪示阅读训练 75

（六）意群阅读法 80

（七）字群阅读法 81

（八）退缩阅读法 84

（九）PQ4R阅读法 85

二 技巧的掌握与训练 87

（一）计时阅读法训练 87

第一单元 科技之窗 88

1 改变20世纪的10大发明 88

2 当代科学10谜 91

3 开拓者的品格 94

第二单元 智力开发 98

1 父母给孩子的最好礼物 98

2 错觉的妙用 102

3 发掘孩子的六大智能 106

（二）意群阅读法训练 110

第三单元 美国风情 111

1 美国的大城市 111

2 汽车电影院 114

3 感恩节 117

第四单元 生物趣闻 121

1 生物的睡眠 121

2 动物的智慧 125

3 生命的起源 127

（三）字群阅读法训练 131

第五单元 公关艺术 131

1 讲笑话的艺术 131

2 谈话十诀 134

3 怎样安慰别人 137

第六单元 人体科学 140

1 睡眠就是黄金 140

2 人脑迷宫 144

3 人体特异功能 149

第七单元 世界博览 154

1 台湾的“小人国” 154

2 影坛巨星罗密·斯奈黛 158

（四）直读法训练 167

第八单元 生活之友 167

1 天天都过好日子 167

2 谈判的技巧 172

三 阅读能力再测验 178

（一）测验须知 178

（二）阅读能力检测 178

米老鼠和迪斯尼乐园 178

（三）速读能力的鉴定与记录 183

附表一 速读训练成绩总表 184

附表二 阅读速度成绩表 186

附表三 阅读理解率成绩表 189