一看就会刮痧与保健 公民保健一看就会pdf电子书版本下载

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第一章 了解刮痧——流传千年的中医养生智慧 1

什么是痧：痧是体内的毒素 2

简单易学的刮痧疗法 4

现代医学对刮痧作用的认识 8

刮痧功能：排毒通络，恢复体内平衡 10

第二章 刮痧技巧——学会刮痧，从头到脚都轻松 13

刮痧板的构造、功能与使用方法 14

刮痧的原则和技巧 16

异常反应（晕刮）及处理 19

腧穴定位法 22

人体各部位的刮拭方法和时间 24

刮痧最常用的取穴手法 27

第三章 内科刮痧——刮出内毒解病痛 31

感冒的刮痧疗法 32

中暑的刮痧疗法 34

偏头痛的刮痧疗法 36

呕吐的刮痧疗法 38

泄泻的刮痧疗法 40

慢性胃炎的刮痧疗法 43

遗尿的刮痧疗法 46

便秘的刮痧疗法 48

眩晕的刮痧疗法 50

心悸的刮痧疗法 53

高血压的刮痧疗法 56

第四章 外科刮痧——刮走病痛，健康自来 59

慢性腰痛的刮痧疗法 60

足跟痛的刮痧疗法 63

网球肘的刮痧疗法 66

肩周炎的刮痧疗法 68

落枕的刮痧疗法 70

颈椎病的刮痧疗法 73

第五章 男科刮痧——修好身体这块福田 76

遗精的刮痧疗法 77

早泄的刮痧疗法 80

前列腺炎的刮痧疗法 83

前列腺增生的刮痧疗法 86

男性更年期综合征的刮痧疗法 88

第六章 妇科刮痧——呵护女性的健康 92

产后缺乳的刮痧疗法 93

乳腺增生的刮痧疗法 96

妊娠恶阻的刮痧疗法 99

带下的刮痧疗法 102

崩漏的刮痧疗法 105

痛经的刮痧疗法 108

第七章 儿科刮痧——好父母胜过好大夫 111

小儿流涎的刮痧疗法 112

小儿疳积的刮痧疗法 115

小儿高热的刮痧疗法 117

小儿遗尿症的刮痧疗法 120

儿童多动症的刮痧疗法 122

第八章 皮肤科刮痧——护好身体的防护网 126

斑秃的刮痧疗法 127

带状疱痧的刮痧疗法 130

痤疮的刮痧疗法 133

黄褐斑的刮痧疗法 135

荨麻疹的刮痧疗法 138

皮肤瘙痒症的刮痧疗法 140

第九章 五官科刮痧——有效解决“面子”问题 143

痄腮的刮痧疗法 144

牙痛的刮痧疗法 146

扁桃体炎的刮痧疗法 149

咽喉肿痛的刮痧疗法 151

鼻渊的刮痧疗法 154

耳鸣的刮痧疗法 156

面瘫的刮痧疗法 159

第十章 美容美体刮痧——刮出健康美丽好容颜 162

美白的刮痧疗法 163

肥胖的刮痧疗法 165

面部色斑的刮痧疗法 167

腰椎部刮痧：补肾又美腰 170

腿部刮痧：给腿部肌肉做拉伸牵引 172