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第1辑 心怀淡定行天下，最美人生是淡然 3

人生的三重境界 3

人生，要守候一份淡然 5

淡定是一种修行 8

生命的意义在于从容 10

人生要耐得住诱惑 13

寂寞是一种丰富的安静 15

缺陷是被上帝咬过的苹果 17

为了幸福，请学会遗忘 20

心存美好，心灵就会亮堂 22

不舍一株菊，哪得一村香 25

有爱，便不觉得累 28

幸福，从感恩开始 31

第2辑 情真，似风轻云淡；爱深，如似水流年 37

爱的醒悟 37

爱是一碗白米粥 41

把爱背在肩膀上 44

“淡”是爱最深的味道 49

爱，就是用完美的眼光去爱不完美的人 52

爱情柠檬茶 54

弱水三千，只取一瓢饮 57

痴痴的情，淡淡的爱 59

最美的爱情珍珠 62

第3辑 情，不可以暧昧；爱，经不起苟且 67

当暧昧走进婚姻 67

拥有了爱情，就别去碰暧昧 72

爱容不下苟且 74

寂寞和诱惑不是背叛的理由 77

外遇是一只扣着的碗 82

缘起缘尽，缘聚缘散 85

失恋不失态 88

错过的未必美丽 91

第4辑平凡有“淡”也快乐，寂寞有“定”也从容 97

平淡即生活，平淡即享受 97

淡泊明志，宁静致远 100

用欣赏的眼光看待平凡 103

平平淡淡才是真 107

学会满足于“小”与“少” 109

贪婪和幸福永远不会见面 112

坚守无人喝彩的人生 116

即使相爱，灵魂也无法同行 119

独处是一种智慧 121

寂寞是平和无上的心境 124

耐得住寂寞更易成功 126

第5辑得失成败拈花笑，是非毁誉弹指间 131

得意淡然，失意坦然 131

正确看待幸与不幸 134

人生要懂得放下 137

成功者的两个青春 141

人要懂得舍弃和转弯 144

把悲伤藏在微笑后面 147

失之桑榆，收之东隅 150

不怕人老，就怕心老 153

不要太在意别人的看法 157

宽恕容人得人心 161

百花丛中过，片叶不沾身 165

每一种创伤，都是一种成熟 168

第6辑 心地清静方为道，人间有味是清欢 173

守住心灵的宁静 173

静下心来，就是从容 176

最贵不过平常心 179

人到无求品自高 182

想得开与想不开 185

摆脱烦恼的秘诀 188

境由心造，烦皆心生 191

宽恕别人，淡定自己 194

何必太执着 197

坦然面对世间的无常 201

别让心灵垃圾腐蚀你的幸福 204

生活原本没有痛苦 207

学会给自己吃宽心丸 210