吃对颜色才健康 五色蔬果饮食养生全书pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

吃对颜色才健康 五色蔬果饮食养生全书PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

PART 1 健康好色，五色蔬果与健康 16

一、五色蔬果养生正当时 16

二、蔬果养生的错误观念 18

PART 2 认识植化素 24

一、类黄酮素 24

二、类胡萝卜素 31

三、酚酸类 35

四、植物性雌激素 38

五、有机硫化物 40

六、其他成分 42

PART 3 五色蔬果色色惊人 51

一、红色蔬果的功效与种类 51

二、绿色蔬果的功效与种类 65

三、白色蔬果的功效与种类 85

四、橘黄色蔬果的功效与种类 100

五、蓝紫色蔬果的功效与种类 118

PART 4 五色蔬果与疾病防治 137

一、五色蔬果对抗癌症 137

癌症 137

二、五色蔬果对抗心脑血管系统疾病 144

（一）心脏病 145

（二）高血压 148

（三）中风 151

三、五色蔬果对抗糖尿病 154

糖尿病 154

四、五色蔬果对抗呼吸系统疾病 157

（一）感冒 157

（二）支气管炎 159

（三）哮喘 161

五、五色蔬果对抗消化系统疾病 164

（一）消化性溃疡 164

（二）便秘 166

六、五色蔬果对抗泌尿道感染 169

泌尿道感染 169

七、五色蔬果对抗肝脏疾病 172

肝脏疾病 172

PART 5 五色蔬果与美体保养 179

一、预防老化 179

二、活肤美白 182

三、女性调养 185

四、减肥 195

PART 6 五色蔬果与健康补给 200

一、婴幼儿辅食 200

二、青少年营养 204

三、一日之计在于晨：早餐专区 213

PART 7 五色蔬果养生Q＆A 219