图书介绍
今天你减压了吗？ 9步教你成为减压达人pdf电子书版本下载
- （英）丹尼斯·萨廷，（英）玛利亚·凯特赛罗著；李卫华译 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：9787121188237
- 出版时间：2013
- 标注页数：170页
- 文件大小：59MB
- 文件页数：185页
- 主题词：心理压力－调节（心理学）－通俗读物
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图书目录
第1部分 解读压力 2
第1章 职场到底怎么了 2
第2章 心理压力与生理压力 11
第3章 人格类型与心理压力 36
第4章 造成心理压力的组织因素 64
第2部分 管理压力 94
第5章 实施控制 94
第6章 采取行动 117
第7章 组织与个人之间的平衡 125
第8章 寻求支持 147
第9章 总结：长效压力管理 155
注释 162
参考文献 164
致谢 168
作者简介 169