跟大师学网球pdf电子书版本下载

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前言 9

网球的历史 10

基础课程 13

第一课 场地与地面 14

第二课 器材的选择 16

第三课 比赛规则 22

第四课 单打与双打 27

第五课 公平竞赛 28

第六课 裁判 30

技术 35

第七课 握拍 36

第八课 蹬地 40

第九课 正手击球 42

第十课 反手击球 48

第十一课 截击球 54

第十二课 扣球 58

第十三课 发球 62

第十四课 步法 72

第十五课 攻击性击球 76

第十六课 防守性击球 78

第十七课 过渡性击球 80

第十八课 回发球 82

第十九课 发球上网 86

第二十课 上网 88

第二十一课 反向球 91

第二十二课 斜线短球 92

第二十三课 过顶高球 94

第二十四课 吊球 95

第二十五课 高难度击球 96

策略 105

第二十六课 球员类型 106

第二十七课 战术示意图 107

Ⅰ 平抽式发球 108

Ⅱ 发削球 109

Ⅲ 发上旋球或下旋球 110

Ⅳ 回一发 111

Ⅴ 回二发 112

Ⅵ 斜线短球 113

Ⅶ 反向球 114

Ⅷ 吊球 115

Ⅸ 上网 116

Ⅹ 正手接反手球 117

Ⅺ 削 球 118

Ⅻ 变换节奏 119

ⅩⅢ 防守 120

ⅩⅣ 大力截击 121

ⅩⅤ 截击吊球 122

ⅩⅥ 过顶高球 123

ⅩⅦ 穿越 124

ⅩⅧ 突然上网 125

准备活动 127

第二十八课 热身 128

第二十九课 训练 130

第三十课 心理 134

第三十一课 营养 137

第三十二课 恢复体力 138

第三十三课 伤病 140

第三十四课 专业运动员的生活 142

须知 145

联赛与大满贯 146

我最喜欢的运动员 148

统计数字 149

语录 150

后记 153

词汇表 154