世界会抛弃你吗 和不安的自己聊聊未来的路pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

世界会抛弃你吗 和不安的自己聊聊未来的路PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一篇 你的内心发生了什么 4

1.内心那些你不知道的机制和规律 4

2.更善于面对风险与不确定 15

3.准确触摸大脑能量的脉搏 39

第二篇 你可以这样不焦虑地做事情 58

4.学会暂停，然后给自己一个新标签 58

5.具体做事的力量 72

6.找准事情的最佳点 93

7.如何把能量集中到一点 114

8.当你需要更多协助时，该做些什么 135

第三篇 这些方法可以让你更安心 158

9.如何克服你对焦虑与负面感受的恐惧 158

10.集结你的优势 174

11.防失望：许下更好的期望 191

12.培养同理心、慈悲心以及感恩心 210

第四篇 怎样和自己谈谈心，找到未来的路 230

13.用不同的思维去想愤怒、嫉妒与羞愧 230

14.如何从因循苟且、完美主义、失败与批评中思考出你的路 254

跋 275

致谢 277