长寿宝典 五谷养生治百病pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

长寿宝典 五谷养生治百病PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

上篇 五谷杂粮的全方位解析 3

第一章 养生干将五谷杂粮解析 3

五谷杂粮包括哪些食物 3

五谷杂粮养生治病的理论基础 3

五谷杂粮的食疗功效 4

五谷杂粮的食用禁忌 5

如何以“色”取舍五谷杂粮 5

五谷杂粮的性味养生之秘 6

五谷杂粮宜搭配食用 7

五谷杂粮在饮食中的比重 7

第二章 维持健康的根本——谷类 9

小米 9

大米 10

糙米 11

黑米 12

糯米 13

高粱米 14

玉米 15

慧米 17

小麦 18

大麦 19

荞麦 20

燕麦 21

第三章 养生保健的精英——豆类 23

黄豆 23

绿豆 24

红豆 25

黑豆 27

扁豆 28

蚕豆 29

豌豆 30

刀豆 31

豇豆 33

芸豆 34

豆腐 35

芝麻 36

第四章 奇功特效的佳品——干果 38

松子 38

栗子 39

榛子 41

莲子 42

白果 43

葵花子 44

南瓜子 45

花生 46

杏仁 47

开心果 48

无花果 49

核桃 50

腰果 52

第五章 亦粮亦蔬的另类——薯类 54

红薯 54

山药 55

土豆 56

芋头 57

下篇 五谷杂粮的对证养生 61

第一章 不同体质不同食疗方法 61

人体的九种体质划分 61

气虚体质食疗方 62

阳虚体质食疗方 65

痰湿体质食疗方 68

湿热体质食疗方 71

血瘀体质食疗方 74

气郁体质食疗方 77

特禀体质食疗方 79

阴虚体质食疗方 81

第二章 不同人群的食疗方法 85

电脑族食疗方 85

“夜猫子”族食疗方 87

孕产妇食疗方 90

儿童、青少年食疗方 95

中老年食疗方 98

体力劳动者食疗方 101

脑力劳动者食疗方 104

第三章 不同季节的食疗方法 108

四季养生食疗总原则 108

春季养生食疗方 109

夏季养生食疗方 115

秋季养生食疗方 120

冬季养生食疗方 123

第四章 五谷杂粮对症食疗 129

感冒 129

咳嗽 133

支气管哮喘 137

肺炎 141

支气管炎 146

胃炎 150

胃下垂 156

消化性溃疡 161

肾炎 165

冠心病 170

高血压 175

糖尿病 182

高脂血症 188

慢性肝炎 194

肝硬化 200

脂肪肝 205

贫血 210

痛风 216

肥胖症 221

骨质疏松 225

更年期综合征 230

便秘 235

失眠 241

慢性肠炎 244

痔疮 250

湿疹 255

皮肤瘙痒 258

痤疮 263

耳鸣 267

痛经 273

月经不调 278

小儿腹泻 282

小儿厌食 286

小儿百日咳 290

小儿遗尿 296

第五章 美容纤体抗衰攻略 301

推荐五谷 301

消脂塑身 302

美体丰胸 306

补水润肤 310

美发护发 314

健牙固齿 318

美白去斑 322

抗衰去皱 326