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第一章 职业生涯规划导论 1

第一节 什么是职业生涯规划 1

第二节 影响职业生涯发展的因素 8

第三节 大学生活与职业生涯发展的关系及其影响 11

第四节 职业生涯规划的意义 39

第二章 职业生涯规划的基本理论及常用工具与方法 45

第一节 职业选择理论 45

第二节 职业发展阶段理论 55

第三节 职业生涯规划常用工具与方法 64

第三章 职业生涯规划的方法和步骤 78

第一节 职业生涯规划的原则 78

第二节 职业生涯规划的方法和步骤 83

第三节 大学生职业生涯规划应注意的问题 90

第四章 自我探索 109

第一节 自我探索与大学生涯发展 110

第二节 认识自我的维度与方法 111

第三节 职业能力探索 114

第四节 气质与性格探索 128

第五节 职业适应性测量 144

第六节 职业兴趣探索 148

第七节 职业价值观探索 174

第八节 个人特质与职业的关系 177

第五章 工作世界探索 181

第一节 了解职业 181

第二节 认识工作世界 195

第三节 探索工作世界的方法与途径 205

第六章 确立目标 制订规划 208

第一节 确立目标 208

第二节 制订大学期间的学业规划 223

第三节 制订大学期间的生活成长规划 230

第四节 制订大学期间的社会实践规划 236

第七章 职业生涯规划的实施、反馈评估与调整 246

第一节 大学生职业生涯发展目标的调整与评价 246

第二节 大学期间学业规划的实施、反馈评估及调整 254

第八章 职业素质与职业生涯决策 262

第一节 职业素质 262

第二节 职业生涯决策的基本理论和方法 279

第三节 职业抉择的策略 294

附录Ⅰ大学生职业生涯拓展训练 297

附录Ⅱ大学生职业生涯规划表 309

附录Ⅲ 湖南师范大学本科学生综合素质测评办法 315

参考文献 326

后记 327