完美舞姿 国际标准舞实用指南pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

完美舞姿 国际标准舞实用指南PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一部分 竞赛日 1

第一章 竞赛须知 3

第二章 压力和准备 8

第三章 更佳表现 19

第四章 九步思维法 23

第五章 关键词使用方法 38

第六章 模拟比赛评价 65

第七章 九步思维法的拓展运用 68

第八章 竞赛评价 71

第九章 第一部分个人测试 91

第十章 附录 96

第二部分 赛季 101

第一章 赛季准备活动 103

第二章 赛季中的团队合作 109

第三章 规划舞蹈套路 121

第四章 对比赛的选择 129

第五章 实用训练技巧 133

第六章 醒目的外表 155

第七章 营养小贴士 166

第八章 赛季中的练习 176

第一节 热身 179

第二节 呼吸技巧 185

第三节 障碍训练 198

第四节 创建精神宝库 201

第五节 放松技巧 205

第六节 标记舞蹈套路 208

第七节 创造性想象 211

第八节 能量联结 214

第九节 声音对话 220

第十节 坚持记感恩日记 223

第九章 第二部分个人测试 226

第十章 附录 232

第三部分 舞者的职业生涯 237

第一章 职业规划 239

第二章 个人目标设定 245

第三章 对自己的定位 249

第四章 设定你真正想要的是什么 252

第五章 决定你所能办到的是什么 258

第六章 理念的重要性 262

第七章 长期目标和个人理念 268

第八章 附加的职业活动 275

第一节 舞蹈秀的价值 275

第二节 大众交流 279

第三节 讲习的准备和发表 287

第九章 第三部分个人测试 312

第十章 附录 319

参考书目 324