时间管理学 下pdf电子书版本下载

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第二节 控制的原则和方法 122

一、控制的原则 122

二、控制的方法 123

第八章 时间管理的方法 128

第一节 杜绝时间浪费 128

一、时间浪费因素分析 128

二、时间管理自我诊断 134

第二节 时间管理的方法 139

一、ABC控制法 139

二、记录分析法 143

三、日计划法 145

四、网络法 147

五、情绪调节法 150

第三节 日常节时技巧 153

一、电话节时法 153

二、现代信息技术节时法 156

三、用脑技巧 162

四、复合法 176

五、利用零碎时间 178

第九章 时间管理艺术 184

第一节 工作时间管理 184

一、浪费工作时间的因素 185

二、节省时的具体措施 187

三、会议时间管理 196

四、文书资料管理 200

五、会客时间管理 202

第二节 学习时间管理 209

一、自学时间的特殊时性 209

二、自学时间的统筹安排 210

三、提高学习效率的途径 212

第三节 人际交往时间管理 215

一、人际交往的作用 215

二、建立良好的人际关系的方法 217

三、人际交际时间管理的原则 226

四、人际交往节时之道 228

第四节 闲暇时间管理 230

一、睡眠时间管理 230

二、娱乐时间管理 233

附录 亚伦·赖金的节约时间方法 237

后记 242