每天用3小时做完8小时的工作pdf电子书版本下载

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第一章 时间，最有力量的使者 1

工作有计划，关键在时间管理 2

每天做好最紧要的事情 6

制订一份完美的工作计划 11

找出自己莫名浪费掉的时间 14

第二章 高效利用时间的管理方法 17

列出一张清晰的工作清单 18

按照生理节奏变动规律来安排工作 25

放下与工作无关的活动和信息 29

遗漏关键信息，随时反问自己重点在哪儿 35

始终保持平稳的乐观情绪 40

积极地寻找支持，懂得授权 44

确认工作是否可以延后处理 48

过分关注细节反而降低效率 52

把手表拨快10分钟，事事抢在计划前 56

每天总结经验，找出做事技巧 60

高效利用时间的重要原则 64

第三章 科学管理时间，工作开展有序 71

你具备GTD时间管理概念吗 72

20%的时间完成80%的任务 76

时间管理四象限图 83

麦肯锡30秒电梯理论应用 91

学会用莫法特休息法提高工作效率 96

NLP时间生命管理法 109

消耗的时间与标成正比法则 116

制订的计划是否符合方圆法则 120

第四章 制订一个完美的日程表 125

从重要的工作开始着手 126

把“大规划”分解成可行“小计划” 131

把老板看重的事情安排在前/ 135

同一时间兼顾两种以上事情 141

逐项完成工作计划 147

限定明确合理的最后期限 154

让进度安排适当前紧后松 158

把休息作为奖励送给自己 163

把所有的琐事集中时间处理 166

第五章 做事高效，飙升工作效率 171

与其加班不如提前上班 172

把书桌上文件资料建档、归类 175

工作也要“合并同类项” 179

灵活使用各种联络工具 183

固定电子邮件收发时间 187

巧用小动作暗示对方 191

工作中对他人要提出时间要求 195

注意搜集保留好用的办公模板 199

巧吃中午工作餐，下午才不困乏 203

第六章 零碎时间也要大利用 207

工作生活中以分钟来测量效率 208

携带一本书，莫让时间从指尖流逝 212

让有声读物为自己随时充电 215

每天反思自己的工作中的不足 218

可以适度看些资讯新闻 222

随身携带空白卡片记录点滴心得 225

集中精力考虑更长远的计划 228

把看电视的时间用来充电 231

午间闭目一刻钟 235

放弃一切胡思乱想 241