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第一章 快乐原本很阳光 修炼要懂小方法 2

透视快乐 2

别让人偷走了快乐 4

不要有太多的包袱和欲望 7

茄子——笑一个 9

走自己的路别被情绪左右 11

换个角度看“美”“丑” 14

笑对人生 17

第二章 万丈高楼平地起 快乐不可太被动 22

快乐有起点 22

构建快乐的基石 25

了解自己 28

让心亮起来 31

主动快乐 34

笑出智慧 38

接受现实 41

关照自身 44

不必强求 47

第三章 退一步海阔天高 忍一时风平浪静 52

有一种智慧叫“忍让” 52

培养自己良好的个性 54

宽容别人 58

吃亏是福 62

能舍小利，方得大益 65

要学会感恩 68

大智若愚赢在糊涂 72

学会认错和道歉 76

掌握高效沟通的秘诀 78

第四章 世界就像万花筒 放弃烦忧快乐行 82

忘掉这些烦忧 82

抱负有时就是包袱 85

不要患得患失 87

把嫉妒放到“回收站” 90

“独处”才能远离烦恼 93

放下才能解脱 96

第五章 简单生活笑满庭 平平淡淡才是真 104

简单才能愉快 104

别让复杂来搅局 107

信任是无价的 110

要珍惜友谊 114

生活要心如止水 117

人生短暂善待自己 120

不要和执著较劲 123

要知道恬静是一种境界 126

平淡中养成快乐的习惯 130

第六章 感恩生活好心态 乐观平和苦也甜 134

把苦难当财富 134

给自己一个微笑 137

活在当下 140

心态可以改变世界 144

善于发现美 147

生活需要挫折 151

要有一颗感恩的心 154

与人为善，皆大欢喜 158

别让情绪坏了你的事 162

第七章 工作压力难免有 快乐相伴勇担当 168

对着压力做鬼脸 168

做时间的主人 171

累了，你就歇一歇 174

要快乐工作 177

最好降低一下期望值 180

记住，工作没有高低贵贱 183

别让冲突吓跑了快乐 185

要勇于担当 189

第八章 金钱名利少困扰 乐善好施无虚荣 194

钱本善良 194

活着绝不是为了钱 196

记住：欲壑难填 199

不要为名利所困 202

要乐善好施甘于奉献 205

金钱与快乐 208

宁要人格不恋金钱 211

走出虚荣的泥沼 215

棋牌在乐不在赌 218

第九章 挫折失败不怀旧 痛苦再多希望留 222

放松你的身心 222

给自己一个坚强的理由 225

记住，失败的是过程不是结果 228

把吃亏珍藏 231

怀旧是自我折磨 235

再苦也要笑一下 238

有希望就有快乐 241

这点痛算什么 244

世上没有过不去的坎 247

第十章 甜蜜生活笑声朗 健康幽默合家欢 252

生活就要甜蜜蜜 252

用微笑展示力量 254

让感觉与众不同 257

拒绝不是挥挥手 261

点燃幽默助快乐起航 264

分享快乐 267

健康是笑出来的 270

家是快乐的源泉 273