幸福好孕来 都市女性的怀孕攻略pdf电子书版本下载

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第一篇 备孕：怀孕可以很简单 2

第一章 怀孕是生命的交响曲 2

孕育小生命，你作好心理准备了吗 2

生命最初的家——子宫 4

孕育新生命的土壤——子宫内膜 6

受精卵着床 7

成功受孕所需要的条件 9

提高受孕概率的方法 10

智力具有遗传性 14

关于双胞胎的秘密 15

第二章 生活在都市的无奈 18

离开不利妊娠的工作环境 18

警惕办公室“健康杀手” 19

远离日常生活中的电磁辐射 21

关于防辐射服的是是非非 22

远离化学污染 24

室内种植花草须注意的事项 26

女性久坐易不孕 28

心理因素也会导致不孕 29

与宠物挥泪告别 31

关于产假 32

了解一下生育险 34

第三章 为了成为准妈妈而努力 36

不可忽视的孕前体检 36

选择最佳生育年龄 38

拥有好情绪，怀上健康、漂亮的宝宝 39

排卵期前后更要调理好情绪 41

怀孕的最佳季节 42

学会推算易孕期 43

夫妻双方一定要戒烟戒酒 45

醉酒后最好不要受孕 47

孕前一定要谨慎服用药物 48

什么是遗传性疾病 51

先天性疾病都是遗传性的吗 53

什么是遗传咨询 54

孕前运动好处多 56

从孕前就开始做凯格尔运动 57

男性适当运动可提高精子质量 58

补充叶酸，始于孕前 59

孕前贫血，补铁要及时 61

防治便秘是准妈妈的必修课 62

纠正不良的饮食习惯 64

纤瘦女性的孕前增肥食谱 65

如何确定怀孕 67

第二篇 怀孕：我和宝宝的甜蜜约会 70

孕1月 爱情种子初发芽 70

孕妈妈的变化 70

胎宝宝的状况 70

孕妈妈营养与饮食 71

孕妈妈生活保健 77

完美胎教 83

孕2月 心脏开始规律跳动 85

孕妈妈的变化 85

胎宝宝的状况 86

孕妈妈营养与饮食 86

孕妈妈生活保健 91

完美胎教 96

孕3月 顺利度过危险期 99

孕妈妈的变化 99

胎宝宝的状况 100

孕妈妈营养与饮食 100

孕妈妈生活保健 104

完美胎教 112

孕4月 胎宝宝会打嗝了 114

孕妈妈的变化 114

胎宝宝的状况 115

孕妈妈营养与饮食 116

孕妈妈生活保健 124

完美胎教 130

孕5月 孕味十足 131

孕妈妈的变化 131

胎宝宝的状况 132

孕妈妈营养与饮食 132

孕妈妈生活保健 139

完美胎教 146

孕6月 胎宝宝模样初长成 148

孕妈妈的变化 148

胎宝宝的状况 149

孕妈妈营养与饮食 149

孕妈妈生活保健 152

完美胎教 159

孕7月 胎宝宝睁开眼睛了 160

孕妈妈的变化 160

胎宝宝的状况 161

孕妈妈营养与饮食 161

孕妈妈生活保健 165

完美胎教 172

孕8月 身体越来越笨重了 175

孕妈妈的变化 175

胎宝宝的状况 176

孕妈妈营养与饮食 176

孕妈妈生活保健 181

完美胎教 188

孕9月 幸福地期待 190

孕妈妈的变化 190

胎宝宝的状况 191

孕妈妈营养与饮食 191

孕妈妈生活保健 193

完美胎教 199

孕10月 就要见到宝宝啦 201

孕妈妈的变化 201

胎宝宝的状况 201

孕妈妈营养与饮食 202

完美胎教 208

第三篇 分娩：天使降临人间 210

第一章 调节好心情，作好分娩准备 210

缓解产前焦虑 210

提前选择好分娩医院 212

准备好入院待产包 213

产前必做的事 215

临产征兆有哪些 216

临产前的检查知多少 219

自然分娩的优点及其过程 220

为什么要进行会阴侧切 222

需要做剖宫产的情况 223

剖宫产存在哪些弊端 224

做好剖宫产产后护理 229

新式分娩方式面面观 231

第二章 分娩进行时，痛并快乐着 234

自然分娩的条件 234

自然分娩宜采取的姿势 235

分娩时如何与医生配合 236

分娩时的呼吸法 237