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第一章 休闲体育概述 1

第一节 休闲体育的概念与内涵 1

第二节 休闲体育的发展与功能 4

第三节 休闲体育的分类及内容 6

第二章 高尔夫球运动 9

第一节 高尔夫球运动概况 9

第二节 高尔夫球的运动场地、器材与用具 10

第三节 高尔夫球的基本技术与练习方法 15

第四节 高尔夫球的比赛规则简介 28

第三章 保龄球运动 31

第一节 保龄球运动概述 31

第二节 保龄球的运动场地、器材与用具 32

第三节 保龄球的基本技术与练习方法 38

第四节 保龄球的比赛规则和记分方法 44

第四章 门球运动 48

第一节 门球运动概述 48

第二节 门球的比赛场地、器材与用具 50

第三节 门球的基本技术与练习方法 53

第四节 门球比赛的基本规则 63

第五章 台球运动 73

第一节 台球运动概况 73

第二节 台球运动的基本设施 74

第三节 台球的基本技术与练习方法 76

第四节 台球比赛的基本规则 93

第六章 桥牌 99

第一节 桥牌概述 99

第二节 桥牌的基本知识与方法 101

第三节 桥牌的组织与教学 115

第七章 中国象棋 121

第一节 中国象棋概述 121

第二节 中国象棋的基本知识与方法 122

第三节 中国象棋的组织与教学 127

第八章 国际象棋 133

第一节 国际象棋概述 133

第二节 国际象棋的基本知识与方法 143

第三节 国际象棋的组织计划与教学方法 152

第九章 围棋 155

第一节 围棋运动概述 155

第二节 围棋的基本知识与方法 158

第三节 围棋运动的组织形式与教学方法 172

第十章 五子棋 175

第一节 五子棋概述 175

第二节 五子棋的基本知识与方法 177

第三节 五子棋技术的教学内容 187

第十一章 飞镖 194

第一节 飞镖运动概述 194

第二节 飞镖的运动场地与器具 196

第三节 飞镖的基本技术与练习方法 197

第四节 飞镖运动的竞赛方法 202

第十二章 垂钓 204

第一节 垂钓的基本知识简介 204

第二节 常见淡水鱼的钓法 208

第三节 垂钓比赛的规则及方法 213

第四节 垂钓的器材与用具 215

第十三章 攀岩运动 225

第一节 攀岩运动概述 225

第二节 攀岩运动的场地与装备 226

第三节 攀岩运动的基本技术与练习方法 227

第四节 攀岩运动的组织工作、竞赛及训练方法 232

第十四章 登山与郊游 235

第一节 户外运动概述 235

第二节 登山运动 236

第三节 郊游活动 238

第十五章 水上运动 244

第一节 水上运动概述 244

第二节 水上运动的基础——实用游泳 244

第三节 丰富多彩的水上休闲运动 248

参考文献 260