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上篇 认清世界 4

第一章 拆掉思维的墙，生活不会有死角 4

幸福指数99％取决于你的思维 4

“一无所有”只是你的潜意识 8

停止索取，单纯为快乐而付出 11

让自己从骨子里乐观起来 16

将困难当作幸运的开始 20

【拓展阅读】海伦·凯勒：在黑暗中给人类带来光明 26

第二章 告别忧虑，要生活更要快乐 30

永远只生活在今天 30

帮助别人，快乐自己 35

让忙碌将忧虑赶走 40

不要因为小事而沮丧 44

原谅别人就是放过自己 49

站在他人的立场上想问题 53

【拓展阅读】洛克菲勒：不被生活左右的淡然心态 58

第三章 拒绝社交恐惧症，让世界接纳自己 62

做一个让人喜欢的人 62

你的微笑价值百万 69

谈论对方感兴趣的话题 74

施展赞美的魔力 80

发自真心地喜欢对方 87

牢记他人的名字 92

诚恳地说：“我错了” 98

【拓展阅读】萧伯纳：曾经怯懦胆小的雄辩家 103

下篇 改变自我 110

第四章 自我认识，改变世界前先改变自己 110

不畏批评，正视自己的错误 110

做一个内心强大的人 114

改变不了事实，就学会接受 119

发现事物积极的一面 124

愚蠢的人才会试图改变过去 128

【拓展阅读】爱因斯坦：不奢望从别人身上得到 132

第五章 自我规划，在迷途中前进 136

人生的精彩来自于目标 136

带上自己的职业地图 140

方向明确，才会有希望 144

给自己一个信仰 148

从“短期目标”到“未来远景” 152

【拓展阅读】欧·亨利：监狱困不住智慧的绽放 155

第六章 自我管理，抓住时间的小偷 158

战胜忧虑，高效工作 158

改掉不良的工作习惯 162

管理好自己的时间 167

兴趣和工作效率成正比 171

正确地做事与做正确的事 176

【拓展阅读】赫斯特：除非上帝召唤，否则绝不退休 180

第七章 自我成就，从优秀到卓越的完美蜕变 184

不盲从，保持自己的本色 184

自信是成功的原动力 189

专心致志的人更容易成功 193

始终树立成功的信仰 198

【拓展阅读】托尔斯泰：去寻找，永远去寻找 202