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第一辑 悲喜的凝视 1

给抱怨生活干燥的朋友&徐志摩 1

生活之艺术&周作人 4

谈“流浪汉”&梁遇春 7

咬菜根&朱湘 22

散文三试&靳以 24

读书苦乐&杨绛 30

苦与乐之间&〔法〕蒙田 33

乐与悲&〔法〕卢梭 35

快乐和痛苦是人的推动力&〔法〕爱尔维修 39

审美的喜悦与痛苦&〔法〕罗曼·罗兰 41

悲观无益&〔美〕马尔腾 43

坚忍&〔美〕马尔腾 51

欢乐与悲哀&〔黎巴嫩〕纪伯伦 54

第二辑 逸乐的享受 57

“春朝”一刻值千金&梁遇春 57

夜读的境界&周作人 62

无家乐&冰心 64

小病&老舍 68

闲&王了一 71

人生快事&柯灵 74

望春花的故事&柯灵 77

我的小天地&郑逸梅 80

什么都快乐&（台湾）三毛 83

方寸田园&（台湾）琦君 86

闲山静水&（台湾）秦天南 89

浓黑咖啡&（香港）张君默 91

最大的喜悦&〔德〕尼采 93

快乐与热情 94

提供笑声的人&〔德〕伯尔 97

快乐的期待&〔英〕约翰逊 100

论舒适&〔英〕赫胥黎 103

读书的时光&〔英〕沃尔夫 115

神奇感&〔英〕毛姆 123

别去的客人&〔英〕普里斯特利 127

快乐论&〔日〕武者小路实笃 129

喜悦论&〔日〕武者小路实笃 131

风景使我重见光明&〔日〕东山魁夷 133

少女&〔日〕山口百惠 138

收获&〔印度〕泰戈尔 140

第三辑 忧患的承担 143

痛苦中的小玩意儿&梁启超 143

给一位文学青年的公开状&郁达夫 150

卖书&郭沫若 156

憔悴的弦声&叶灵凤 160

痛苦——一个炼狱&陈敬容 162

握一把苍凉&（台湾）司马中原 164

少年愁&（台湾）三毛 167

借钱的境界&（台湾）佘光中 173

俯视&（香港）刘以鬯 177

论哀痛的治疗&〔德〕尼采 182

悲伤及其解脱&〔德〕爱因斯坦 184

农家&〔瑞士〕黑塞 186

论贫穷&〔英〕培洛克 188

做牛做马&〔英〕毛姆 193

江上歌声&〔英〕毛姆 196

第四辑 寂寞的日子 199

答客问&关山月 199

孤独的树&（台湾）席慕容 202

寂寞&（台湾）白韵琴 205