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序言 加薪不加班，尽在你“掌”握 1

1 “忙族”反思：为什么加班的总是你 2

你是“忙族”吗？ 2

你忙得有意义吗？ 6

当“明天再做”成为习惯 10

谁给工作添堵了 13

不明智的“独自战斗” 17

老板是周扒皮 20

同事眼中的“便利贴” 24

你的坏情绪拖累了你 27

你为什么在加班？ 30

2 不加班是“计划”出来的 32

踏着公司的节点走 32

如何“瞻前”又“顾后” 36

树起你的灯塔 39

计划太多会让你手忙脚乱 43

一时只做一件事 46

做事要有始有终 50

今日事，今日毕 53

不加班秘诀1——要“计划”！ 57

3 上班要做“时间控” 60

灵验的二八法则 60

为你的任务排排队 63

举手之劳，顺手就做 67

“嘘”，工作要专注” 70

充分利用黄金时间段 74

小投资，“大”时间 77

快速打发“不速之客” 81

意外来电，接还是不接？ 84

不加班秘诀2——要“省时”！ 87

4 不加班是“快”出来的 90

找到“魔鬼的眼睛” 90

给你的流程加点创意 93

扔掉碍手的垃圾 97

重新为流程排序 100

敢于推倒重来 103

合理布置办公空间也省时 106

定期整理新旧文档 110

小小电子邮件中的大乾坤 113

搜索中的时间智慧 116

不加班秘诀3——要“思路”！ 120

5 为任务找一个Mr.Right 122

善待你遇到的每个人 122

适当让别人欠点“债” 125

别太把自己当回事儿 129

冷庙里常烧热香 132

学会与他人共享荣誊 136

谁说下水得自己造船 139

充分信任你的Mr.Right 142

不加班秘诀4——要“求人”！ 146

6 当心，职场潜规则 148

锋芒毕露惹加班 148

越级让你坠入深渊 151

别把忠诚挂在嘴上 154

学会适当“拖延” 158

装糊涂，但不真糊涂 161

适当示弱，巧避加班 164

不做可有可无的员工 168

不加班秘诀5——要“远离潜规则”！ 171

7 走出人际关系的误区 174

做能者，但不多劳 174

拒做职场“老好人” 177

不做同事眼里的“大灰娘” 181

闭上你的喋喋不休的嘴 184

同事的话儿只能听一半 187

会弯腰的人才能挺起腰 191

谦逊是最好的保护伞 194

不加班秘诀6——要“会做人”！ 197

8 健康心态才给力 200

挣脱日常琐事的束缚 200

再忙，也得让生活透透气 203

擦亮自己的窗户 206

让贪婪躲得远远的 209

危险的“羡慕嫉妒恨” 212

淡定，淡定，还是淡定 215

不加班秘诀7——要“淡定”！ 218

后记：不加班，看你的 219