防癌抗癌食物掌中查pdf电子书版本下载

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第一章 药食兼具的防癌经典食材 2

山药——防癌抗癌看我的 2

杏仁——防癌必备食品 8

牛蒡——药食同源的抗癌能手 12

薏仁——生命健康之禾 16

芡实——益气补虚，预防癌症 22

黄芪——药食兼具，双重抗癌 26

大蒜——天然的抗生素 30

姜——杀菌防癌的良药 34

第二章 吃对五谷杂粮远离癌细胞 42

小米——为防癌上“保险” 42

糙米——养颜防癌的高手 48

燕麦——谷类抗癌明星 54

荞麦——抗癌护心杂粮 60

黄豆——预防乳腺癌 64

绿豆——解毒抗癌样样通 70

黑豆——消除自由基，抗癌防衰老 76

甘薯——远离癌症困扰 82

第三章 不可不知的16种防癌蔬菜 90

南瓜——防癌黄金宝瓜 90

西红柿——美白抗癌能手 96

白萝卜——抗菌防癌食物 102

胡萝卜——出众的抗癌模范 106

圆白菜——多功能抗癌食物 112

苦瓜——防癌君子菜 116

菜花——抵抗癌细胞的佳蔬 122

白菜——家常菜中的抗癌明星 128

茄子——抗衰老防癌紫色精灵 134

洋葱——抗病毒防癌良蔬 140

芦笋——防癌抗癌的蔬菜之王 146

菠菜——补血抗癌良药 150

海带——补钙防癌佳品 156

芥菜——降“三高”抗癌高手 162

香菇——天然防癌“保护伞” 166

豆芽菜——帮你消除自由基 172

猕猴桃——有效防癌的奇异之果 178

哈密瓜——抗癌防癌好帮手 184

柠檬——富含维生素C的防癌高手 188

葡萄——防癌抗癌“紫水晶” 194

无花果——排毒抗癌良果 200

草莓——美容抗癌佳果 204

苹果——保健抗癌的首选水果 210

橘子——防癌小卫士 216

蓝莓——癌细胞的天敌 222

木瓜——女性防癌的必需品 226

第五章 不可不喝的防癌饮品 234

酸奶——抑菌防癌美味 234

茶——杀菌防癌的助手 238

蜂蜜——防癌天然之宝 242

红酒——防癌的红色“玫瑰” 246

第六章 佳肴里的调味料也防癌 252

味噌——美味防癌调味料 252

啤酒酵母粉——低脂，低热量防癌剂 256

橄榄油——绿色防癌佳品 260

香油——润肠防癌调味料 264

咖喱——风味独特的抗癌“料” 268