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叙论 1

一 人生幸福之真义若何 1

二 近世医药治病法之缺点 2

三 近世卫生学之缺点 3

四 修身讲义之教育 4

五 今日修养法之缺点 5

六 活修身教育之切要 6

七 近世新修养之革命及趋势 7

八 藤田灵斋之略史 8

九 藤田与冈田 9

十 藤田与日相大隈 10

十一 藤田氏之言 11

第一篇 理论 13

第一章 心身之研究 13

第一节 生物之实质研究 13

一 原形质之组织及种类 13

二 原形质与他化合物之殊 14

三 原形质与细胞之关系 17

四 细胞之特质 17

第二节 生物之心理研究 19

一 动植物细胞之心理作用 19

二 化学上心理性之证明 21

三 对於理化学心理说之批评 23

甲 理化学者心理性研究法之谬 24

乙 生物体之组织不可仅视为化合物 25

丙 生物体之统一 25

丁 生物习惯之性质 27

戊 生物之根本要素者心灵也 28

第二章 精神与肉体之关系 29

一 绪言 30

二 实例 31

甲 精神力与消化作用 31

一 岩下茂长翁之草食 32

二 食活动物之人 33

三 三四阅月不食之人 33

乙 精神及於血液循环之影响 35

丙 精神作用与传染病之关系 37

一 饮霍乱黴菌而无病之实例 37

二 因疑心而罹霍乱之实例 39

丁 精神自造病根 40

一 因气管支出血而驚骇濒死 40

二 见胃病之人而罹瘧疾 41

三 因恐怖罹疱疮而死 41

四 犬啮之伤由精神力而愈 42

五 因观念作用而指肿 43

六 因观念作用而治软骨瘤 43

七 由精神观念而治愈倒睫 43

戊 精神化合而生物质之实例 44

己 精神能变化肉体主宰生死 51

精神主宰生死之实例 51

精神变化肉体之实例 53

第三章 强健与疾病 56

第一节 强健论 56

一 绪言 56

二 血液之效用 57

三 自然愈病力与代償机能 60

四 消化机能之一部 61

五 皮肤及他部运动 62

第二节 疾病论 64

一 何谓疾病 64

二 今日医学上之病原说 64

三 吾人所主张之病原说 67

四 对於今日医学医术之私见 75

第四章 修养家与宗教家 79

第一节 修养家 80

一 真修养家之资格 80

二 头脑健全与胆力养成 81

第二节 宗教家 87

一 宗教家信仰者之误解与未熟 87

二 得真信仰之捷径 91

第二篇 本论（息心调和修养法中传） 97

第一章 理论 97

第一节 本修养法之由来 97

第二节 本修养法之目的与种类 102

第三节 生理方面呼吸法 105

子 呼吸之目的 105

丑 不自然呼吸与自然呼吸法 112

第四节 精神作用 119

一 杂念 120

二 无念 121

三 无念之念 124

第二章 实修方法 127

第一节 内容概况 127

第二节 调身法 129

一 通法 129

二 随意法 130

第三节 调息法 132

一 何谓调息 132

二 组织调息法 134

第四节 调心法 140

一 公案 140

二 组织调心法 146

第五节 要约与注意事项 157

第六节 馀则 162

一 时时为丹田之锻鍊 162

二 就眠时之注意 163

三 朝起之注意结论 164

附注意要项条件 168

附记 169