漫话腰椎间盘突出症pdf电子书版本下载

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引导篇 1

人类进化中的“瑕疵” 2

腰椎间盘“五兄弟”的自述 5

腰椎间盘慨叹：美容不久留，岁月催吾老 8

椎间有孔容要物，脊柱运动需小心 11

疾病篇 15

初识腰椎间盘突出症 16

引发腰椎间盘突出症的常见因素 21

急性腰椎间盘突出症的诱因 27

腰椎间盘突出症的分类 29

腰椎间盘突出症的表现 33

自我诊断腰椎间盘突出症 41

影像学检查，明断是非 44

特别的腰椎间盘突出症 50

诊断勿草率，腰痛需鉴别 54

治疗篇 63

疗法有多样，总有一种适合你 64

康复治疗很重要 81

把自己的家当医院 84

预防篇 109

什么样的人容易患上腰椎间盘突出症 110

从点滴做起，善待你的腰 112

健身有讲究，否则也“腰突” 124

“突友”外出时如何防复发 126

电脑综合征 128

驾车时的正确姿势 130

办公室一族如何预防腰椎间盘突出症 132

孕产妇如何预防腰痛及腰椎间盘突出症 134

青少年如何预防腰椎间盘突出症 136

老年人如何预防腰痛及腰椎间盘突出症 137

有利于保护腰椎的体育运动 139

社会篇 149

腰椎间盘突出症与心理、性格的关系 150

腰椎间盘突出症患者为何越来越多 151

不良的生活习惯容易诱发腰椎间盘突出症 153

腰椎间盘突出症为何容易复发 156

莫要轻信快速治愈的宣传 157

夫妻生活不当也会导致腰椎间盘突出症 159

腰椎间盘突出症及相关手术影响生殖能力吗 161