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1引言 10

我们为什么要打网球 10

怎样选择一个适合自己的网球拍 12

上场之前的准备 14

网球比赛规则 16

2竞技网球必需堂握的基本技术 20

击球前的准备姿势 20

正手击球 21

反手击球 25

发球 31

接发球 39

正反手截击 39

高压扣杀 44

3怎样练习基本技术 48

怎样练习基本技术 48

4网球技术的十八般武艺 54

放高球 54

削球 54

上旋球 57

随击球 60

穿越球 60

半截击 61

凌空球 63

放短球 66

5单打制胜法宝：用大脑打球 70

自身打法的形成 70

不同战术的应用 71

心理战的妙用 74

6享受双打 79

网球双打规则 79

双打的心理战 86

7附录： 90

网球水平自我评估表 90

四大网球公开赛和网球赛事积分 92

常用网球英语术语 94