图书介绍
跑步运动系统训练pdf电子书版本下载
- （美）乔·普里奥（JoePuleo），（美）帕崔克·米勒罗伊（PatrickMilroy）著；张滢译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115374868
- 出版时间：2015
- 标注页数：183页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：188页
- 主题词：跑－健身运动－运动解剖
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图书目录
前言 5
致谢 6
CHAPTER 1 跑步运动的演进 7
CHAPTER 2 心血管与心肺的构成要素 17
CHAPTER 3 运动中的跑者 26
CHAPTER 4 适应速度与地形 34
CHAPTER 5 上身躯体 43
CHAPTER 6 手臂与肩膀 64
CHAPTER 7 人体核心部位 80
CHAPTER 8 大腿 100
CHAPTER 9 小腿与足部 120
CHAPTER 10 跑步常见的运动伤害 136
CHAPTER 11 跑鞋之深入剖析 158
CHAPTER 12 身体的整体状态 170