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第一章 运动人体科学基础知识 1

第一节 运动系统的组成 1

第二节 供能系统 2

第三节 心血管系统 3

第四节 生长发育 3

第五节 身体素质 6

第六节 运动技能的形成 8

第七节 运动性疲劳 10

第八节 兴奋剂的相关知识 12

第九节 运动营养学 14

第十节 运动医学的基础知识 20

第十一节 运动员科学选材 26

第二章 体育人文社会学基础知识 30

第一节 体育人文社会学概述 30

第二节 体育史学 32

第三节 体育人类学 34

第四节 体育哲学 36

第五节 体育社会学 37

第六节 体育法学 39

第七节 学校体育学 43

第三章 体育运动与心理学 46

第一节 体育运动与心理学的概述 46

第二节 体育学习动力调节系统 47

第三节 运动技能的学习 52

第四节 体育教学过程中的心理 55

第五节 体育训练过程中的心理 58

第六节 体育比赛过程中的心理 61

第七节 体育锻炼过程中的心理 65

第四章 体操基础知识 68

第一节 队列队形与口令知识 68

第二节 徒手体操知识 79

第三节 轻器械体操知识 86

第四节 专门器械体操知识 106

第五节 体操技术运用中保护与帮助知识 110

附：国家推广的全国广播体操图解 113

第五章 体育教学基础知识 158

第一节 教学及体育教学概要 158

第二节 体育教学理念、原则及应用 160

第三节 体育教学方法及应用 162

第四节 体育教学文件设计 166

第五节 体育教学能力及提升 174

第六章 运动训练学基础知识 178

第一节 运动训练与运动训练学 178

第二节 运动训练的基本原则 180

第三节 运动训练的方法与手段 182

第四节 运动训练的内容 185

第七章 科学健身基础知识 187

第一节 科学健身的概念及体适能的基础理论 187

第二节 科学健身应遵循的基本原则 191

第三节 科学健身的常用锻炼方法与手段 193

第四节 科学健身的运动计划 199

第五节 科学健身的营养与恢复 206

第六节 科学健身常见的几种症状、运动损伤及处理办法 209

第八章 野外生存知识与技能 213

第一节 野外生存装备知识 213

第二节 野外行进必备知识 226

第三节 野外宿营必备知识 234

第四节 野外寻找水源及净化知识 235

第五节 野外天然食物的寻找及野炊知识 238

第六节 野外生存常见险情及防范 244

第七节 野外生存压力与求生意志培养知识 250

第九章 应急救护基本知识 256

第一节 现场急救概述 256

第二节 现场急救常用技术 260

第三节 地震灾害现场急救 266

第四节 电击、雷击现场急救 270

第五节 火灾现场急救 272

第六节 中暑急救 275

第七节 休克的急救 277

第八节 常见病症的处理 279

第九节 必备急救常识 285

第十章 体育运动竞赛组织与裁判 288

第一节 体育运动竞赛组织与裁判工作概述 288

第二节 篮球裁判工作 292

第三节 足球裁判工作 307

第四节 田径裁判工作 320

第十一章 体育科研基本能力 333

第一节 科研选题与文献资料的搜集、整理 333

第二节 科研方法的掌握与运用 336

第三节 资料整理与科研论文的撰写 346

第十二章 体育招教考试必备知识 350

第一节 体育招教考试简介 350

第二节 体育招教应聘技巧 352

附：习题集与参考答案 354

参考文献 382