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第一篇 我一直在这里，你却看不见我 3

第一章 我为什么会这样 3

问题出在了哪里？ 3

直面问题，不逃避和追随 6

从内在寻找答案 8

第二章 走近内在，认识内我 13

理性，往往把我们自己和内我分开 13

冲动和念头是内在最直接的信息 16

内在是我们存在的根 18

第三章 找回对内我的信任 21

人性本善还是恶？ 21

每个人原本都是天使 23

为什么你会对内在充满恐惧 25

爱是内在的本源 28

第二篇 你眼中的世界只是冰山一角 33

第四章 超出我们想象的内我 33

巨大的知识库 33

充分的活力和自发性 36

趋向价值完成 38

完美、精密的协同 40

第五章 信念是内在的核心 43

意识、观点与信念 43

信念支撑着我们的存在 45

信念的来源和生成 47

第六章 了解你的信念，看清真正的自己 53

全息：每一个局部都包含着整体的信息 53

自由联想追踪法：让内在告诉你答案 56

自问自答法：在当下认清你自己 59

旁观法：看到内在信念和生活的关联 62

第三篇 唤醒你本有的伟力，启动创造之旅 68

第七章 从内在浮现的生命 68

内在时刻都处于变化之中 68

和内在交互的窗口：意识即能量 70

内在与外在的蝴蝶效应 72

内在能量的聚集：吸引力法则 74

第八章 从梦游到觉醒 80

我们的痛苦来自于对外在的执着 80

揭开外在的面纱：你形成你的世界 83

从梦游中醒来：三种人生模式 85

从被动到创造：确定你要什么 89

与内在沟通的两大工具之一：语言的力量 92

与内在沟通的两大工具之二：想象与冥想 95

第九章 开启新旅程，新观念的植入 100

创造流程：你就是生命的原创者 100

正式上路：植入新观念 102

学会活在响应模式 107

轻松的态度：顺其自然 110

第四篇 回到我，生命就是你的创作 116

第十章 清除负能量，更新你的人生 116

新意识的培养，依新观念而行 116

面对负面情绪，从内在进行转变 119

新旧观念的更新 123

当暴风雨到来时，不要试图躲避 125

焦虑和不安：清除负能量的契机 128

第十一章 臣服于生命，你就得到了一切 134

放下，就是对生命的彻底臣服 134

外在的偶然与内在的必然 136

你并不受限于过去 139

当下是通往内在之门 142

内在有其自发的秩序 145

梦境和内在是紧密相连的 148

第十二章 生命在于创造 152

一切都是能量的显现 152

内在与健康：身体就是你最贴身的作品 156

内在与财富：你本具富足 160

内在与关系：关系的目的是为了体验爱 163

爱是起点和终点 167

邀请：从这里开始启程 170

附录 173