大学生心理自助丛书 大学生心理健康朋辈互助pdf电子书版本下载

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第一章 心理健康自助 1

第一节 认识班级心理保健员 2

第二节 大学烦忧：勇敢面对生活挑战 12

第三节 心理健康：从心开始 18

第四节 人际关系：和别人再靠近一点 25

第五节 建立自信：掌握磨砺宝剑的方法 35

第六节 压力应对：逆风飞翔 42

第七节 情绪控制：快乐的心灵处方 51

第八节 网络成瘾：不做孤独的刺猬 59

第二章 心理咨询互助 67

第一节 朋辈咨询员：你需要哪些方面的成长 68

第二节 朋辈咨询员：你有什么方法 71

第三节 朋辈咨询员：对咨询的宣传 75

第四节 常见的朋辈心理咨询技术 79

第五节 咨询原则：不变的承诺 85

第六节 咨询流程：及时地转介 93

第三章 心理问题的识别 97

第一节 大学生常见的心理问题 98

第二节 抑郁症的识别及自测 106

第三节 强迫症的识别及自测 112

第四节 恐惧症的识别及自测 116

第五节 焦虑症的识别及自测 120

第六节 精神分裂症的识别 124

第四章 危机干预 132

第一节 危机：危险与机遇并存 133

第二节 危机干预的基本步骤 137

第三节 危机干预的技术 140

第四节 自杀 143

第五节 自杀危机的干预流程 150

第五章 心理活动参与 154

第一节 校园心理情景剧：演出心灵的精彩 155

第二节 校园心理情景剧的操作策略 160

第三节 团体心理活动：助人自助在行动 166

第四节 团体心理活动的操作策略 172

江西省高校大学生心理危机预警与干预方案 179

参考文献 186

后记 188