生命关键词 第3分册 防病·养生pdf电子书版本下载

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《生命关键词》总构架图 517

第三分册《防病养生》前言 518

第三分册《防病养生》构架图 519

第三分册《防病养生》关键词 520

第一章 健康 521

1．了解健康 522

2．健康体现及自测 532

（1）躯体健康及自测 533

（2）心理健康及自测 534

（3）社会健康及自测 535

3．影响健康的因素 538

4．保持健康的要素 539

5．健康的行为模式 541

6．创造健康的时机 543

第二章 疾病 545

1．了解疾病 546

2．疾病分类 548

3．现代社会三大类疾病 549

4．疾病的危害 551

5．疾病的原因 554

6．对待疾病的态度 555

第三章 防病 557

1．防病目的 558

2．防病要点 559

3．防病领域 560

4．防病建议 561

（1）癌症预防 562

①肺癌 562

②肝癌 563

③胃癌 564

④食道癌 565

⑤肠癌 566

⑥乳腺癌 567

⑦白血病 568

（2）其他疾病预防 569

①心、脑血管疾病 569

②糖尿病 570

（3）．精神疾病预防 571

①自杀 571

四．养生 577

1．了解养生 578

2．养生目的 580

3．养生原则 581

（1）整体系统 582

（2）顺应自然 583

（3）形神兼养 584

（4）动静结合 585

（5）审因施养 586

4．养生内容 588

（1）养“德” 589

①孝 591

②诚 593

③义 594

④恕 595

⑤谦 596

⑥志 597

（2）养“心” 599

①平静心 600

②平常心 602

③平和心 604

④平衡心 605

⑤乐观心 609

（3）饮食养生 614

①了解饮食 615

②了解营养 616

③营养来源 619

A．空气 620

B．阳光 620

C．食品 621

D．饮品 629

E．皮肤用品 631

F．药品 631

④饮食原则 633

（4）运动养生 637

（5）起居养生 639

①作息规律 640

②劳逸结合 643

③及时排泄 645

④穿着安全 646

⑤环境健康 647

5．长寿秘籍 649

6．健康提示 652

第三分册《防病养生》总结 657