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一、我是谁 1

1.对自我的基本认知 5

2.无我见地——正见 10

3.自我与本性 15

二、自我修复的基本方法 19

1.情绪的基本概念 21

2.修复自我的起点 24

3.福报——福德资粮 28

4.身心健康 38

5.放下的决心 43

6.四出离心——勇于放下 46

7.贪婪对治法 56

三、缘分系列 61

1.缘分系列之一 63

2.缘分系列之二 69

3.缘分系列之三 73

4.缘分系列之四 78

四、因果七诀——修复自我的七种方法 83

1.知母——知道芸芸众生都曾是我们的父母 86

2.念母——想念父母之恩 89

3.报母——报答父母之恩 91

4.悲无量心 94

5.慈无量心 99

6.增上意乐——立下誓言而修行 104

7.菩提心——追求觉悟之心 106

五、讲讲禅定——止的修行 109

1.世间禅定和出世间禅定 112

2.打坐的真正意义 113

3.禅坐的具体方法 115

4.禅修中的四感悟 116

六、观想略述 125

1.观想的概念 129

2.观想方法 131

3.浅谈放生 134

七、对佛教历史的正确认知 141

1.释迦佛之前的佛教历史简介 143

2.关于释迦佛的出生地点和传法问题的详细情况 148

3.中观与西藏的大圆满 150

4.藏传佛教的独到价值 152

八、中阴法——西藏生死之学 155

1.临终前的预备——生处中阴 158

2.死位中阴——第一个中阴 161

3.法性光明中阴——第二个中阴 168

4.业生中阴——第三个中阴 172