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第一部分 规划篇 3

第1章规划我的大学 3

1.1规划我的大学学业 3

1.2规划我的大学生活 7

1.3规划我的社会生活 10

1.4规划我的宿舍生活 15

第2章 职业生涯规划概述 17

2.1职业生涯规划的概念 17

2.2职业生涯规划的意义 31

第3章 职业生涯规划步骤 36

3.1自我探索 37

3.2工作世界探索 52

3.3决策与行动 57

第二部分 就业篇 71

第4章 大学生就业政策与法规 71

4.1大学生就业政策 71

4.2大学生就业法规 96

第5章 求职前的准备 113

5.1调整就业心理 113

5.2获取就业信息 124

5.3准备求职材料 134

第6章 求职技巧 150

6.1笔试技巧 150

6.2面试技巧 157

第7章 职业形象 171

7.1职业形象概述 171

7.2职业形象的外形塑造 178

7.3职业形象的行为提升 183

第三部分发展篇 193

第8章 职场角色转换与适应 193

8.1角色认知 193

8.2职业角色的顺利转变 197

8.3适应职业生活 203

第9章 时间管理 207

9.1时间的概念和特征 207

9.2认知时间管理 209

9.3时间管理的误区 214

9.4时间管理的原则 219

9.5时间管理的方法 223

9.6时间管理在职场中的具体应用 232

第10章 情绪管理 241

10.1认知情绪 241

10.2解读情绪管理 246

10.3有效情绪管理 249

10.4情绪和情商 257

第11章 压力管理 262

11.1认知压力 262

11.2大学生压力特点 267

11.3面对压力 273

第12章 职业素养 282

12.1职业意识 282

12.2职业道德 302

参考文献 308