低能量窈窕瘦身美人汤pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

低能量窈窕瘦身美人汤PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

推荐序 2

自序 4

轰动亚洲的签书讲座 实况转播 5

壹、掌握要诀，煲好汤很容易 10

一、煲汤有四种做法 12

二、锅具——煲汤精彩全靠它 14

三、水质要把关 20

四、食材、药材的选择与搭配 21

五、火候、水量、调味与下锅时机 22

六、时间全掌握，方便又轻松 23

贰、68道汤品茶饮菜饭 24

汤品篇 26

1．干贝佛手花果汤 26

2．干贝冬瓜扁豆汤 28

3．腐竹花马冬菇汤 30

4．田七丹参冬菇鸡汤 32

5．赤小豆葛根老黄瓜汤 34

6．响螺白花汤 36

7．苹果雪梨花果汤 38

8．牛蒡萝卜百杞汤 40

9．瓜仁薏仁眉豆汤 42

10．昆布绿豆瘦肉汤 44

11．首乌黑豆红枣汤 46

12．冬瓜荷叶双红汤 48

13．核桃花生双豆汤 50

14．瓜果雪耳芡实汤 52

15．首乌丹参桂圆汤 54

16．玫瑰红莲雪耳汤 56

17．老黄瓜薏仁绿豆汤 58

18．紫菜芹红汤 60

19．双冬木耳汤 62

20．冬菇玉米须汤 64

21．杂菜高纤汤 66

22．莲藕核桃栗子汤 68

23．海带紫菜红果汤 70

24．牛蒡双雪汤 72

25．双瓜黄豆汤 74

26．青花果雪耳汤 76

27．核桃栗子冬菇汤 78

28．白芷薏仁冬瓜汤 80

29．太子旗参花果汤 82

30．黄精山楂排骨汤 84

31．丝瓜虾皮瘦肉汤 86

32．三瓜窈窕汤 88

33．莲藕葛根黑豆汤 90

34．洋参莲百红枣汤 92

35．番茄洋芹汤 94

36．田七黄芪红枣汤 96

37．核桃南枣冬菇汤 98

38．木瓜雪蛤汤 100

39．双苓毛桃蜜枣汤 102

40．什果海底椰润泽汤 104

41．苦瓜赤豆栗子汤 106

42．附子淮党芡实汤 108

43．荷叶扁豆绿豆汤 110

44．南瓜番茄薏仁汤 112

45．响螺眉豆玉米须汤 114

46．洋参沙参黄芪汤 116

47．党参栗子红枣汤 118

48．芦笋萝卜冬菇汤 120

49．太子参淮杏莲子汤 122

50．芥菜胡椒猪肚汤 124

茶饮篇 126

51．云南普洱（甘露熟茶、藏寿生茶） 126

52．玫瑰黄金通畅饮 130

53．山楂决明消脂饮 132

54．荷叶决明冬瓜饮 134

55．双麻畅通饮 136

56．荷叶薏仁利水饮 138

57．玫瑰洛神山楂饮 140

58．姜汁熟黑豆茶 142

59．车前芦根山楂饮 144

60．桂花甘草茶 146

菜饭篇 148

61．寒天缤纷乐 148

62．云耳枸杞炒肉丝 150

63．凉拌海带芽 152

64．南瓜虾米冬粉 154

65．海带芽鲜蔬味噌冬粉 156

66．香菇芋头谷米饭 158

67．南瓜杂菌松子谷米饭 159

68．姜黄根茎谷米饭 160

叁、煲汤妈咪亲身体验的瘦身诀窍 162

一、我的两项饮食瘦身重点：酵素排毒及煲汤 164

二、正确的进食方法 166

三、瘦身美丽的身体六大要臣 168

四、用身体产生热能的方式来消化脂肪 172

五、睡眠充足、保持心情愉快，有助建立不易胖体质 178

六、刮痧排毒兼瘦身 179

药材表 182

瘦身食物一览表 188