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第一章 5分钟手足按摩一点通 12

认识手足与健康的关系 12

手足按摩治病的原理 13

手足按摩前必做的准备工作 14

手足按摩的5大特点 15

手足按摩后有哪些正常反应 16

不可不知的手足按摩禁忌 17

一学就会的手足按摩手法 18

第二章 5分钟掌握手部特效反射区 22

1.垂体 22

2.大脑 22

3.额窦 22

4.肺 22

5.支气管 22

6.十二指肠 22

7.胃 23

8.心脏 23

9.肝 23

10.脾 23

11.肾 23

12.甲状腺 23

13.小肠 23

14.胆囊 23

15.小脑、脑干 24

16.眼 24

17.鼻 24

18.耳 24

19.内耳迷路 24

20.三叉神经 24

21.扁桃体 24

22.胸、乳房 25

23.血压区 25

24.头颈淋巴结 25

25.腹腔神经丛 25

26.输尿管 25

27.膀胱 25

28.前列腺、子宫、阴道、尿道 26

29.生殖腺（卵巢、睾丸） 26

30.胃脾大肠区 26

31.颈肩区 26

32.胸腔呼吸器官 26

33.膝关节 26

34.肘关节 26

35.肩关节 26

第三章 5分钟掌握足部特效反射区 28

1.喉及气管反射区 28

2.大脑 28

3.垂体 28

4.小脑、脑干 28

5.三叉神经 28

6.额窦 28

7.肺及支气管 28

8.十二指肠 29

9.胰 29

10.小肠 29

11.胃 29

12.胆囊 29

13.肝 29

14.肾 29

15.脾 30

16.心 30

17.肾上腺 30

18.内耳迷路 30

19.鼻 30

20.眼 30

21.耳 30

22.输尿管 30

23.甲状腺 31

24.胸椎 31

25.腰椎 31

26.子宫或前列腺 31

27.上、下身淋巴结 31

28.生殖腺 31

29.膀胱 31

第四章 5分钟手足按摩消除内科常见病 34

咳嗽 34

腹泻 37

感冒 38

头痛 42

失眠 45

便秘 48

神经衰弱 50

眩晕 53

慢性肾炎 55

慢性胃炎 57

胃、十二指肠溃疡 59

肥胖症 60

呃逆 64

冠心病 65

发热 67

高脂血症 68

贫血 71

高血压 74

低血压 77

糖尿病 80

中暑 83

慢性支气管炎 86

哮喘 89

慢性肝炎 92

第五章 5分钟手足按摩消除外科常见病 96

颈椎病 96

肩周炎 98

腰痛 99

腰部劳损 102

腰椎间盘突出症 104

足部酸痛 106

类风湿性关节炎 108

急性腰扭伤 110

痔疮 111

坐骨神经痛 114

三叉神经痛 116

面瘫 119

半身不遂 121

第六章 5分钟手足按摩消除妇科常见病 126

月经不调 126

子宫脱垂 127

痛经 129

盆腔炎 132

急性乳腺炎 136

更年期综合征 136

第七章 5分钟手足按摩消除男科常见病 140

早泄 140

阳痿 142

前列腺肥大 145

前列腺炎 146

男性不育 148

第八章 5分钟手足按摩消除五官科常见病 152

牙痛 152

耳鸣 154

慢性咽炎 156

鼻窦炎 158

慢性鼻炎 161

过敏性鼻炎 163

假性近视 165

口腔溃疡 167

第九章 5分钟手足按摩消除儿科常见病 170

小儿夜啼 170

小儿遗尿 172

小儿惊风 174

小儿厌食 176