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如果…… 1

引言 6

青年期与成年期 6

人生命的大变革 10

高龄产生的恐惧 13

今天为什么要做这样的调查？ 18

为什么调查对象是女性？ 20

女人们愿意讲述自己的事，男人们则不愿意 22

什么样的女人愿意接受我采访？ 24

公民的身份状况什么也说明不了 28

第一部分 中年期的五个变化 34

01四代之家 34

大变动的起因 34

“脐带”是难以断裂的 38

婆媳不和睦 40

人生的偏航与变动 41

团结互相的现象增多 43

极度费力，极度劳神……极度狂躁 45

55岁至75岁的女人都是“有用的”？ 47

照顾年迈的父母很让人头疼 50

同住的烦恼 51

是要哪一位母亲留下来住？ 55

02与流逝的时间作战 59

我代表的是“更年期女性” 59

提前为更年期准备 61

保持头脑清楚，勇于承担责任 63

现实又谦和的态度 66

决定不要过早老去 68

您感觉自己身体状况如何？ 70

“要挽回流逝的时间，为时已晚……” 73

她们年轻了至少10岁 75

03独身或同居 79

对男人无穷无尽的指责 79

换丈夫是行不通的 81

送一束花还是分居 83

一生至爱 87

男性爱情法则 91

12点魔鬼的故事 92

老年人离婚实属罕见 93

独身的困扰 96

更想要养老金而不是结婚戒指 100

04退休吗？是的不。那么接下来！ 107

忘记年龄是不可能的 107

超级妈妈累及他人 109

活的时间越久，工作时间越短 110

美国的工作价值 113

“浑浑噩噩”中犯下的错误 116

狼狈不堪的工作期 118

随夫四处调动实属不易 121

女人中少有狂妄之徒 123

05生活的重新洗牌 130

常任“财政部部长” 130

女性退休金比男性低了42% 132

新型的快乐寡妇 134

这座如此昂贵的房子 136

很难爱上那些太大的房子 138

充满回忆的地方所具有的力量 139

当这个人希望，那个人却不希望时 141

生者的礼物万岁 144

自治改变一切 147

第二部分 成熟的三件战利品 152

06做自己的自由 152

努力和舒适 152

第二种“自由” 155

自我主义的权利 159

自由妻子的典范 161

“我，是我，是我自己……” 164

遵守犹太教义的老妇人 165

学会相对化地看待处理问题 167

女性特有的勇气 170

07闲暇时光 174

为什么男性会抑郁？ 174

更沉着的女性们 177

当一段生活即将结束的时候，新的生活即将来临 179

大器晚成 181

去威尼斯找回重生 183

合理的预算，美妙的旅行 184

独自旅行的不便 186

整洁而有序的生活 187

重新被唤起的家庭观念 188

创造丰富多彩的生活 189

耗时的厨房生活 190

08寻找新的契机 195

为不束缚于传统习惯万岁！ 195

生活中不缺少互相帮助的机会 196

重新组建自己的感情生活 201

减少在家庭生活的感情投入 203

处理与孙子关系的时候要能够放得下 205

兄弟姐妹之间的联系 207

和夫妇们之间的珍贵友谊 208

让友谊茁壮成长 209

姐妹们的关系群体 211

总结 抓紧时间享受第二次生命 219

肯定你们所具有的三个品质 219

同时会有两点不足 221