健康伴我成长 学会健体pdf电子书版本下载

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一、我热爱自己的生命 1

1．人体是生命体 需要精心呵护 2

2．生理健康不可少 心理健康更重要 7

3．生命属于自己 更属于家庭社会 14

二、我向往健康的生活 20

1．吃莫攀高档 重在合理营养 21

2．会学也会玩 张弛应有度 32

3．生命在于勤运动 体质强健靠锻炼 38

4．疾病预防胜治疗 讲究卫生是法宝 43

5．合理作息不可少 睡眠常识要记牢 49

6．安全非儿戏 警钟须长鸣 54

7．抗拒诱惑 洁身自爱 60

8．热爱自然 保护环境 68

9．尊重科学 破除迷信 74

三、我需要一个健康的心理 80

1．了解自己 有自知之明 81

2．乐于交往 能与人友好相处 87

3．正视挫折 接纳自己 96

4．知错即改 诚实做人 103

5．相信自己 保持良好心境 109

6．勤于动脑 勇于创新 115

7．关心他人 奉献爱心 122

8．好学上进 做生活的主人 129