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上篇：佛教及中国佛教 2

1释迦牟尼与佛教的创立 2

2佛教主要讲些什么？ 5

3佛陀之后的佛教 7

4佛教在中国的弘传 10

5中国化的佛教 13

6中国佛教的宗派 16

7中国特色的禅宗 21

8修行重在知见 30

9人应当自作皈依 35

10你是否已被“杀掉” 38

11慈悲乃包容之源 41

12从科学角度看佛教 43

下篇：佛家的人生智慧 52

壹 生与死 直面生死的智慧 52

1在生命的旷野上 52

2她们不会陪我们 55

3一定要善用此生 57

4生命的意义何在 60

5追求值得追求的 62

6生命的本质是缘起 65

7理智地面对生死 69

8淡定地看待死亡 72

9学会活在当下 75

10每天练习死亡 78

贰 苦与乐 离苦得乐的法门 82

1佛是最开心的人 82

2佛教不主张禁欲 85

3八正道化解欲望 88

4放纵并不就是快乐 91

5情爱生忧愁恐怖 94

6对治心里的烦恼 96

7避开第二支箭 99

8不嗔胜过嗔恚 102

9一念即是天堂 105

10离苦得乐的心法 108

叁 福与祸 福祸自招的法则 114

1命运线在你手中 114

2别用甘蔗汁浇田 117

3一张一弛为正道 119

4心残造成事残 122

5放下方得大自在 125

6要学会随缘布施 128

7境随心转的方式 131

8因缘果报的法则 134

9习气的种子 137

肆 智与愚 由愚而智的方法 142

1自灯明，法灯明 142

2走出困境的智慧 145

3面对财富的智慧 148

4智慧从慈悲生起 151

5飘送人格的芬芳 153

6如何认识身相 156

7小鸟为什么远离 159

8佛教的身心药方 162

9牛角尖里无真理 165

10远离莫须有的问题 168

11不要负筏赶路 171

伍 有与无 有无相生的辩证 176

1有我与无我 176

2有用与无用 179

3有心与无心 181

4有罪与无罪 184

5有错与无错 187

6有巧与无巧 190

陆 法与行 依教奉行的道路 196

1一瓢即可解渴 196

2如实赞叹如来 199

3什么是佛法大意 202

4重在受用行持 205

5学会择而后交 209

6真正的勇猛精进 210

7修行的次第 212

8用戒律驯服自己 215

9随处都是道场 218

10自护与护他的结合 221

11世间事与世间意 224

12真正的爱到处有 228

附录 232

常见名词 232

参考文献 234