徒手格斗一学就会 一击必杀 一招制敌pdf电子书版本下载

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第1章 格斗基础——招技击 1

一、上肢技击 2

1．攥指技击 2

2．握拳技击 3

3．掌部技击 6

4．肘部技击 9

二、下肢技击 12

1．膝部技击 12

2．腿脚技击 15

三、肩摔技击 23

1．侧摔 23

2．过肩摔 25

四、锁喉技击 27

1．十字衣领绞杀 27

2．抓衣领绞杀 27

3．压迫颈动咏窒息 28

4．掐气管窒息 28

五、反关节利用与擒拿技击 29

1．反旋腕关节 29

2．内折腕关节 30

3．拉臂折肘 31

4．压肘别肩 32

5．拽拉肩关节 33

6．抵压膝关节 33

第2章 常用招式组合技击 35

一、直拳撞膝盖 36

二、按头别臂折腕 38

三、侧面勾踢抢攻 41

四、侧面踹腿砸颈擒敌 44

五、背后踹腿锁喉擒敌 46

六、拉头撞膝接锁颈 48

七、抓腕劈颈接撞膝拧臂 51

八、抓腕拧臂 53

九、拉颈别摔 55

十、闪身掏腿按颈摔 57

十一、挑臂背摔 59

十二、抄腿绊摔 61

十三、连踢压颈 63

十四、抱腿接横接反击 65

十五、抱腿别压 69

十六、抱腿踹膝 71

十七、卡喉绊腿 74

十八、抱腿绊摔 76

十九、抱腿后挂摔 78

二十、连击踢裆夹锁颈 82

二十一、踹腿锁喉 84

二十二、抱腿擒臂 86

二十三、转身反击 89

二十四、连击踢裆别臂 92

第3章 被动解脱技巧 97

一、解脱对肩与臂的控制 98

1．折手压肘 98

2．抓手击肋 100

3．撞膝锁肩 102

4．转身缠臂按压折 105

5．转身反抓臂 107

6．拧手踢裆 110

7．外拧敌手接肘击 112

8．后踹解脱敌抓后衣领 115

二、解脱对方搂抱控制 116

1．“头撞击肋推摔”摆脱正面搂抱 116

2．“顶膝锁臂”解脱正面缠绕 118

3．“踩脚肘击”解脱背后双臂搂抱 120

4．“掰手扭臂”解脱背后抱腰 123

三、解脱对方的勒喉控制 125

1．“撞肘顶膝”解脱正面双手锁喉 125

2．“踩脚接肘后击”解脱背后锁颈 128

3．“转身缠臂击肘”解脱背面双手锁喉 130

4．“撩裆击面推摔”解脱侧面锁喉 133

5．“插目弹踢大别臂”解脱后面锁喉 136

6．“抱腿摔”解脱背后锁喉 140

7．“击裆撞头”解脱按压掐颈 142