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第一章 打开心的世界 1

第一节 初识心理学 2

第二节 心理健康概论 10

第三节 大学生常见的心理问题与自我成长 28

第四节 课堂活动 32

第二章 认识内心自我 37

第一节 自我意识概述 37

第二节 自我成长 47

第三节 课堂活动 50

第三章 学会用心交往 54

第一节 人际交往概述 54

第二节 大学生人际交往的原则与艺术 68

第三节 大学生人际交往障碍及调适 75

第四节 课堂活动 78

第四章 学会快乐学习 84

第一节 学习心理概述 84

第二节 大学生常见的学习问题与自我成长 96

第三节 课堂活动 104

第五章 在爱中成长 109

第一节 大学生恋爱心理 110

第二节 如何发展健康的恋爱 114

第三节 大学生恋爱困扰与调适 121

第四节 爱与性 126

第五节 课堂活动 134

第六章 压力与情绪 138

第一节 正确认识压力 138

第二节 轻松了解情绪 151

第三节 压力调适和情绪管理 161

第四节 课堂活动 166

第七章 塑造健全人格 173

第一节 人格概述 174

第二节 大学生的人格特征与塑造 181

第三节 人格发展异常的表现与评估 185

第四节 课堂活动 196

第八章 走近心理咨询 200

第一节 认知心理咨询 201

第二节 如果你需要帮助 204

第三节 课堂活动 213

第九章 规划与发展 215

第一节 了解生涯规划 216

第二节 学会生涯规划 224

第三节 课堂活动 235

第十章 让生命之花绚丽 239

第一节 感受生命的意义 239

第二节 大学生心理危机应对 246

第三节 课堂活动 253

主要参考文献 259