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第一章 中医体质初识 1

体质的概念 1

体质的分类 2

体质调理与养生 4

体质测评（＜65岁） 7

互动学习 21

拓展学习 21

第二章 平和质的膳食养生 23

简明学习 23

平和质人群的体质特征 23

平和质人群的膳食调养 24

互动学习 29

拓展学习 30

第三章 气虚质的膳食养生 31

简明学习 31

气虚质人群的体质特征 31

气虚质人群的膳食调养 32

互动学习 36

拓展阅读 36

第四章 阳虚质的膳食养生 38

简明学习 38

阳虚质人群的体质特征 38

阳虚质人群的膳食调养 39

互动学习 44

拓展阅读 44

第五章 阴虚质的膳食养生 46

简明学习 46

阴虚质人群的体质特征 46

阴虚质人群的膳食调养 47

互动学习 51

拓展学习 52

第六章 痰湿质的膳食养生 53

简明学习 53

痰湿质人群的体质特征 53

痰湿质人群的膳食调养 54

互动学习 57

拓展学习 58

第七章 湿热质的膳食养生 60

简明学习 60

湿热质人群的体质特征 60

湿热质人群的膳食调养 61

互动学习 65

拓展学习 66

第八章 血瘀质的膳食养生 67

简明学习 67

血瘀质人群的体质特征 67

血瘀质人群的膳食调养 68

互动学习 72

拓展学习 73

第九章 气郁质的膳食养生 74

简明学习 74

气郁质人群的体质特征 75

气郁质人群的膳食调养 76

互动学习 79

拓展阅读 80

第十章 特禀质的膳食养生 82

简明学习 82

特禀质人群的体质特征 82

特禀质人群的膳食调养 83

互动学习 86

拓展学习 87