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第一章 创造力焦虑：不管你开始创造与否，焦虑无时不在 1

第二章 重要性焦虑：认为自己的工作毫无价值或过于重要 15

第三章 身份焦虑：努力成为自己迫切想成为的人 25

第四章 个性焦虑：做真实自己的代价 33

第五章 职业规划焦虑：对未来太担忧 43

第六章 生存焦虑：当努力没有获得生存所需的回报 53

第七章 日常工作的焦虑：只做那些让自己能够冷静下来的事 61

第八章 选择焦虑：全力以赴地去坚持所选择的 71

第九章 妥协焦虑：衡量、定位、决定 81

第十章 可能性焦虑：在某一时间里只能做好一件事 89

第十一章 创造过程的焦虑：忙于对付手头的工作 97

第十二章 思考的焦虑：如果过程复杂且结果重要 105

第十三章 “搞砸”的焦虑：不受控制的悲观情绪 113

第十四章 失败的焦虑：冤枉了很多结果 123

第十五章 完工的焦虑：成果将要被评估 131

第十六章 依恋与关注的焦虑：过于在乎 141

第十七章 形象受损的焦虑：拒绝与批评 149

第十八章 表现的焦虑：隐含的恐惧太多 157

第十九章 竞争的焦虑：必须将成果推销出去 165

第二十章 推销的焦虑：市场是个让人畏缩的地方 173

第二十一章 拖延的焦虑：一种典型的恶性循环 181

第二十二章 等待的焦虑：创意能否修成正果 189

第二十三章 重复的焦虑：激情难再读 197

第二十四章 成功的焦虑：更多挑战和责任 205