想变漂亮跟我学pdf电子书版本下载

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这样穿才漂亮 12

1睡前准备好明天要穿的衣服 12

2新学期开学的时候，怎么穿更漂亮？ 14

3炎炎夏日怎么穿？ 16

4冬季应该怎么穿？ 18

5做一个漂亮的饰品收纳盒 20

6小小手绢可以让你很时尚 22

7学会选内衣，穿出健康美 24

8如何管理好自己的衣柜 26

9如何挑选适合自己的衣服 28

10特别的场合需要特别的装扮 30

呵护美丽肌肤！ 34

11如何保养自己的皮肤 34

12正确洗漱的方法 36

13营养均衡的饮食 38

14良好充足的睡眠 40

15防紫外线照射 42

16改善过敏性皮肤 48

17去除青春痘 52

吃西餐的礼仪 58

18就餐礼仪很讲究 58

19学会优雅的西餐礼仪 62

20喝汤的方法 64

21吃面包的方法 66

22吃牛排的方法 68

23吃西餐时出丑了，怎么办？ 70

24吃东西不要吧唧嘴 72

25和家人一起用餐 74

保持健康的体重 78

26不要节食 78

27坚持不懈地运动 82

28细嚼慢咽 82

29均衡饮食 84

30吃清淡的食物 86

31多吃新鲜水果 88

32拒绝零食 90

33和朋友一起健康减肥 92

34多喝水 94

35好好吃饭 96

36学会做家务 98

由内而外漂亮起来 102

37端正坐姿 102

38标准的站姿 104

39保持正确的走姿 106

40优雅地上下台阶 108

41保持良好的亲和力 110

42多考虑别人的感受 112

43礼貌问候 116

44学会交谈的技巧 118

45对长辈说敬语 120

46注意说话方式 122

打造靓丽发型 126

47拥有健康漂亮的头发 126

48摄取蛋白质 130

49学会正确的洗头方式 132

50拒绝头皮屑 134

51选择适合自己发质的洗发水 136

52学会正确的梳头方法 138

53学会卷发的护理 140

54头发少，也可以很漂亮 142

55不同的发型，不一样的心情 144

56选择适合自己脸型的发型 146

爱洗澡，皮肤好！ 152

57沐浴其实很讲究 152

58选择适合自己皮肤类型的沐浴方法 156

59每周来两次特别的沐浴 158

60在公共浴池沐浴时要懂礼貌 160