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Part 1 遨游皮肤世界，逆转皮肤时光 2

探秘化妆品的真相 2

毁掉皮肤的化妆品 2

你所不知的化妆品的秘密与谎言 11

揭秘抗衰老的真相 21

皮肤老化，从25岁开始 21

皱纹的产生与“保湿”和“弹性”有关 26

今天的护肤习惯决定10年后的外貌 31

美白的真相 34

一年365天，除了睡眠时间要一直使用防晒霜 34

美黑是一种自我摧残，会导致皮肤快速老化 39

有黑眼圈，并不只是血管的问题 41

皮肤好的人所共有的好习惯 44

错误的洁面方式会破坏皮肤的pH值 44

保护皮肤免受酒精、尼古丁伤害的方法 50

Part 2 护理皮肤也是一门科学 60

干性皮肤——角质、保湿 60

保湿只是简单补充水分吗 60

不逊于专业治疗的自助去角质法 64

油性皮肤——皮脂、青春痘、毛孔 67

皮脂、青春痘、毛孔，致命的三角关系 67

毛孔问题，并不只是油性皮肤的烦恼 73

敏感性皮肤——化妆品中毒、面部潮红、过敏 77

尽量减少使用化妆品的数量，并使用所含成分种类最少的产品 77

毛细血管扩张后产生的面色潮红症 82

阳光和药物反应导致的阳光过敏 84

Part 3 皮肤科美容治疗手术全面剖析 88

去皮肤科美容前要了解一些治疗方法 88

针对皮肤科治疗，要进行充分了解 88

换肤虽然简单，却是严谨的“手术” 93

磨皮换肤法、削皮换肤术，谁都可以做吗 97

依靠化妆品来补充流失的水分 99

现在最流行的美肤治疗法 101

皱纹治疗和提拉紧致——诱导胶原蛋白和弹性蛋白的再合成 101

美白治疗——在冬季解决黄褐斑和雀斑 107

面部潮红治疗——针对扩张的血管进行 110

青春痘治疗——排除皮脂，消除炎症 111

毛孔治疗——提高真皮层的弹力，收缩毛孔 112

Part 4 其他部位皮肤问题的护理 116

头皮的护理方法 116

细菌和压力引起头皮屑 116

秋季头发掉得多，是脱发症吗 118

针对脱发，从预防到自身毛发移植手术 123

其他部位的困扰 127

除毛：多毛的女人不是美人 127

指甲护理：随心做的美甲，却可能诱发炎症 130

附录1 皮肤特别症状的护理 133

过敏性皮炎 133

妊娠斑 137

白斑症 139

老年斑 143

赘疣 144

痣 146

伤疤 149

脚气 153

老茧 154

男性皮肤的护理 155

孩子皮肤的护理 159

附录2 自制天然化妆品 163

天然洁面剂：去污力强又新鲜 163

适合自身皮肤的低刺激性角质去除剂 165

天然面膜，给憔悴的皮肤带来活力 166

后记 正确了解皮肤科学原理，遵守基本护肤原则 168