网球运动pdf电子书版本下载

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知识篇 3

第一章 网球运动简介 3

第一节 网球运动的起源与发展 3

第二节 中国网球运动的发展 14

第二章 网球运动的主要功能 19

第一节 健身功能 19

第二节 教育功能 21

第三节 社会功能 24

第四节 文化功能 25

第三章 网球运动必备知识 28

第一节 网球运动装备 28

第二节 网球运动营养 34

第三节 网球礼仪 38

第四章 网球运动的安全防护 41

第一节 网球运动的准备与热身运动 41

第二节 正确认识疲劳 43

第三节 网球运动常见损伤的预防与治疗 44

第四节 肌内效贴布的使用 47

技能篇 57

第五章 大学网球初级水平教学内容 57

第一节 初级水平基本技术 57

第二节 初级水平战术基础 71

第三节 网球运动专项素质基础和基本技术练习方法 75

第六章 大学网球中级水平教学内容 83

第一节 中级水平基本技术 83

第二节 中级水平基础战术 100

第三节 网球运动专项素质和基本技术练习方法 103

第七章 大学网球高级水平教学内容 116

第一节 高级水平基本技术 116

第二节 高级水平基础战术 132

第三节 基本技术和单打战术练习方法 137

第八章 大学网球课程指南 150

第一节 大学网球课程目标和课程内容 150

第二节 大学网球课程选课指南 153

第三节 大学网球专项技术、专项理论和身体素质评价内容与评价方法 154

竞赛篇 161

第九章 网球规则与网球裁判法 161

第一节 网球运动简明规则 161

第二节 网球裁判方法简介 165

第十章 网球竞赛组织与编排法 175

第一节 网球竞赛的组织 175

第二节 网球竞赛方法与编排法 176

参考文献 181