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绪论 1

第1章 健康概述 4

1.1 现代健康观 4

1.2 亚健康 6

1.3 运动与个体健康 8

第2章 环境与运动 12

2.1 环境与健康 12

2.2 环境对运动的影响 15

第3章 运动与营养 29

3.1 运动与三大营养素 29

3.2 运动与能量 34

3.3 运动与维生素 37

3.4 运动与无机盐 43

3.5 膳食纤维、水与运动 46

第4章 不同群体的体育卫生 49

4.1 少儿的体育卫生 49

4.2 女子的体育卫生 51

4.3 中年人的体育卫生 54

4.4 老年人的体育卫生 55

第5章 运动性疲劳 60

5.1 运动性疲劳概述 60

5.2 运动性疲劳的消除 65

第6章 医务监督 70

6.1 医务监督概述 70

6.2 学校体育的医务监督 72

6.3 不同运动项目的医务监督 79

6.4 竞赛期间的医务监督 81

第7章 运动性病症 84

7.1 过度训练 84

7.2 运动应激综合征 86

7.3 晕厥 87

7.4 运动性贫血 88

7.5 运动性腹痛 89

7.6 肌肉痉挛 90

7.7 运动性血尿及运动性血红蛋白尿 91

7.8 中暑、冻伤 91

7.9 运动中猝死、过度紧张 93

7.10 低血糖症 94

7.11 运动员高血压 94

第8章 急救技术 96

8.1 创伤急救概述 96

8.2 现场止血、包扎急救技术的运用 104

8.3 关节脱位、骨折的现场急救技术的运用 109

8.4 溺水急救 119

第9章 常见的运动损伤 125

9.1 运动损伤概述 125

9.2 运动损伤的病理和处理 128

9.3 头颈部的运动损伤 132

9.4 肩、肘、腕、指部损伤 133

9.5 腰部损伤 138

9.6 腿部及膝关节损伤 142

9.7 小腿及踝部损伤 147

第10章 运动处方 152

10.1 运动处方概述 152

10.2 运动处方的内容 154

10.3 运动处方制定的程序和原则 155

10.4 运动处方的运用 155

第11章 体育疗法的基本技能 166

11.1 体育疗法概述 166

11.2 关节功能锻炼 170

11.3 肌力恢复法 174

11.4 肌肉放松锻炼 177

11.5 体能恢复锻炼 180

11.6 协调性恢复训练法 181

第12章 体育康复评定技能 185

12.1 人体姿态评定 185

12.2 运动功能评定 186

12.3 心肺功能的测定 202

12.4 常用康复治疗评定量表 207

第13章 常见运动损伤的康复 213

13.1 手部外伤的康复 213

13.2 颈肩腰及关节痛的康复 216

13.3 骨折后的康复 219

第14章 常见慢性病的体育康复 222

14.1 呼吸系统疾病的体育康复 222

14.2 心血管疾病的体育康复 224

14.3 代谢性疾病的体育康复 228

参考文献和网站 233