吃五色，养气色pdf电子书版本下载

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Chapter1 红色食物 12

红豆 12

花生 14

红薯 16

番茄 18

红辣椒 20

草莓 22

红枣 24

山楂 26

西瓜 28

杨梅 30

樱桃 32

枸杞子 34

猪肉 36

猪血 38

猪肝 40

羊肉 42

牛肉 44

驴肉 46

红酒 48

Chapter2 黄色食物 52

黄豆 52

玉米 54

小米 56

胡萝卜 58

土豆 60

南瓜 62

金针菜 64

蒜黄 66

生姜 68

菠萝 70

橙子 72

哈密瓜 74

金橘 76

芒果 78

木瓜 80

柠檬 82

香蕉 84

柚子 86

金针菇 88

鸡蛋 90

Chapter3 绿色食物 94

绿豆 94

菠菜 96

青莱 98

油菜 100

芹菜 102

生菜 104

韭菜 106

苦瓜 108

黄瓜 110

丝瓜 112

芦笋 114

茼蒿 116

豌豆 118

毛豆 120

青椒 122

西蓝花 124

香菜 126

猕猴桃 128

绿茶 130

Chapter4 白色食物 134

粳米 134

糯米 136

薏米 138

菜花 140

白萝卜 142

冬瓜 144

莲藕 146

山药 148

竹笋 150

银耳 152

豆腐 154

大蒜 156

梨 158

荔枝 160

鸡肉 162

鸭肉 164

虾 166

鲫鱼 168

带鱼 170

牛奶 172

Chapter5 黑色食物 176

黑米 176

紫米 178

黑豆 180

茄子 182

黑芝麻 184

桑葚 186

黑木耳 188

乌鸡 190

海带 192

紫菜 194

海参 196

甲鱼 198

泥鳅 200

板栗 202