医食同源 3pdf电子书版本下载

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特集·闘志的科学 11

1.儿童篇 11

现代儿童是电视儿童 12

游戏和学业一样重要 14

体格和体力未必成正比 16

儿童早上无精打采是受父母影响 17

产生活力的蛋白质 19

运动不足感无法察觉 20

七分饱与七分暖 21

2.中学生篇 23

无法与大人沟通 24

缺乏社会训练的孩子们 26

团体生活的重要性 27

考试期间要特别注意饮食的均衡 29

白天才是活动的时候 30

生存欲望由竞争心而来 31

3.大学生篇 33

都是「乖宝宝」的大学生 34

凭直觉做事的学生很多 35

只长大而不成熟 36

只会读书的孩子 38

从严厉中培养闘志 39

以规律的生活维持闘志 40

百炼成钢 41

好朋友·好学长·好老师 42

4.男性的厄年 45

厄年是人生的一个分界点 46

夫妻的齿轮要啮合 47

健康及营养也必须自我管理 49

厄的效用 51

不要藉酒浇愁 51

从厄年开始新生活 53

太太的爱情是闘志的特效药 54

蛋白质、维他命与大蒜 166

大蒜可做强精剂 166

大蒜可预防成人病 168

如何对付大蒜的臭味 169

大蒜也有副作用 170

千变万化的大蒜吃法 171

头痛的原因 173

只在人类身上发现的头痛 175

头痛的分类 175

脑细胞不会感到疼痛 176

头痛的机制 177

脑部有器官性异常时之头痛 178

如何分辨可怕疾病并发的头痛？ 179

把正确情报提供给医师 180

头痛成药的服用方法 181

头痛与食物 182

不要使头痛成为过度紧张的原因 183

正确的返老还童养生术 185

光是外表年轻没有意义 187

对紧张肌施予刺激 188

正确的走路方法 189

搭电车时不要坐著 190

姿势良好才能摄取充分氧气 192

钙与必需胺基酸的摄取很重要 193

适度放松肌肉 194