一双好鞋 载起孩子的生命之舟 2pdf电子书版本下载

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PART 1关注孩子的足部健康——一组发人深思的数字 14

一、关爱儿童健康从脚做起 14

二、各种学说对脚与健康的认识 16

PART 2你了解孩子的双脚吗？——懂你是为了更好地爱你 24

一、认识脚型 24

二、脚的生理结构 27

三、脚的成长过程 32

PART 3儿童十大高发足疾——让伤痛远离儿童 38

一、扁平足 38

小课堂 如何选择健康足弓垫？ 41

二、高弓足 41

小课堂 写给孕妈妈：胎儿过大或骨盆不正或许是高弓足的成因之一 44

三、O形腿和X形腿 44

小课堂 写给孕妈妈：先天的O形腿、内八字态与胎位不正有关 45

四、足底挫伤 45

五、踝关节韧带损伤 46

小课堂 急性踝关节扭伤的紧急处理 47

六、拇外翻 48

动一动 锻炼双脚前掌肌肉强健的方法 49

七、足跟痛 50

八、足舟骨缺血性坏死 51

九、嵌甲和甲沟炎 52

十、脚癣及脚臭 54

PART 4认识儿童鞋——载起孩子双脚的健康之舟 60

一、认识儿童鞋 60

二、一双儿童鞋是如何制造的？ 66

小课堂 认识儿童鞋的主要部位 68

三、健康儿童鞋的基本特征 69

PART 5 0～15岁关键期的科学指导——成就健康的双脚 72

一、0～6个月婴儿期 72

动一动 1.脚趾触觉训练 76

动一动2.抱着宝宝练习蹬跳 76

二、婴儿期（7～12个月学步期） 77

小课堂 1.脚是人的第二双眼睛 79

小课堂2晒晒脚心好处多 79

动一动 练习用脚来支撑身体 80

三、婴童期（1～3岁稳步期） 81

动一动 1.训练1～2岁宝宝独立行走的稳定和协调 85

动一动 2.训练2～3岁宝宝跑、跳的灵活和平衡 85

四、4～6岁小童期 85

动一动 1.脚尖画圈 89

动一动 2.爬行健身 89

小课堂 小鞋垫 大学问 92

小课堂 写给孕妈妈：慎穿高跟鞋 94

动一动 锻炼足底肌肉的小游戏 95

五、7～9岁中童期 96

小课堂1.写给孕妈妈：孕妈泡脚足疗要慎重 97

小课堂2.小穴位科普 97

动一动1.和妈妈一起做踩脚游戏 98

动一动2.和孩子们一起步行 99

动一动3.和孩子一起在鹅卵石小路上行走 99

动一动 金鸡独立可缓解孩子足寒症 103

六、10～15岁大童及少年期 104

小课堂 肥胖儿童的脚部防护知识 106

PART 6鞋店里的交响乐——购鞋四部曲 112

一、购鞋四部曲 112

小课堂 学步鞋选择五大要素 117

小课堂 挑选儿童鞋（机能鞋、健康鞋）的五大要素 119

二、个性化消费市场——DIY创意童鞋产业 122

三、做好孩子的“健康管理人” 124

小课堂 鞋子保养记 126

PART 7儿童足部健康Q＆A 130

一、儿童足部健康常见问题Q＆A 130

二、学步鞋常见问题Q＆A 131

三、儿童行走常见问题Q＆A 135

四、儿童选鞋、穿鞋常见问题Q＆A 136

参考文献 139