营养师妈妈告诉你孩子升学这样吃 考前365天营养餐单pdf电子书版本下载

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第一章 一起长知识 2

一、十大类食物，把握食材重点 2

二、三个基本原则，科学调配日常食谱 10

三、健康烹调，调味品知一二 12

四、认识食品包装 16

五、厨房用品小知识 18

第二章 考前365天营养餐单 22

第一周饮食日志 22

第二周饮食日志 26

第三周饮食日志 32

第四周饮食日志 36

第五周饮食日志 40

第七周饮食日志 43

第八周饮食日志 46

第九周饮食日志 50

第十周饮食日志 51

第十一周饮食日志 55

第十二周饮食日志 58

第十三周饮食日志 60

第十四周饮食日志 62

第十五周饮食日志 66

第十六周饮食日志 70

第十七周饮食日志 74

第十八周饮食日志 78

第十九周饮食日志 82

第二十周饮食日志 86

第二十一周饮食日志 90

第二十二周饮食日志 92

第二十三周饮食日志 96

第二十四周饮食日志 99

第二十五周饮食日志 100

第二十六周饮食日志 104

第二十七周饮食日志 108

第二十八周饮食日志 111

第二十九周饮食日志 115

第三十周饮食日志 119

第三十一周饮食日志 123

第三十二周饮食日志 127

第三十三周饮食日志 131

第三十四周饮食日志 135

第三十五周饮食日志 139

第三十六周饮食日志 143

第三十七周饮食日志 147

第三十八周饮食日志 151

第三十九周饮食日志 155

第四十周饮食日志 159

第四十一周饮食日志 163

第四十二周饮食日志 167

第四十三周饮食日志 171

第四十四周饮食日志 175

第四十五周饮食日志 178

第四十六周饮食日志 182

第四十七周饮食日志 186

第四十八周饮食日志 190

第四十九周饮食日志 194

第五十周饮食日志 198

第三章 营养师妈妈的营养秘籍 204

丰富餐桌经验杂谈 204

几种不错的居家营养快餐 205

必备的居家食材 208

第四章 因人而异，孩子升学营养补充要有针对性 210

两种疾病调理食谱 210

刺激食欲的食谱 216