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第一章　青春痘可治疗也可预防 3

青春痘是可以事先预防的 3

3分钟洗脸法是治疗青春痘最有效的洗脸法 4

不要用手去挤青春痘 4

第二章　为何会长青春痘 9

青春痘生长的因素 9

容易长青春痘的原因 15

现代人的生活饮食与青春痘的关系 21

第三章　青春痘的类型与变化 27

你是否属于青春痘皮肤？ 27

认清你的青春痘类型 28

青春痘生长期 28

波浪式的青春痘 34

寻找容易生长青春痘的部位 36

第四章　各类型的青春痘医疗法 41

3分钟清洁洗脸法 41

0期的青春痘用泡沫治疗 46

第1期青春痘治疗方法 52

第2期青春痘的保养窍门 54

第3期的青春痘要使用药物治疗 60

第4期的青春痘处理法 63

最新的青春痘治疗法 67

第五章　战痘·战痘 77

如何葆有青春不要痘 77

从均衡饮食来根治青春痘 80

脸部的青春痘与彩妆 88

艳阳下的保养方法 91

青春痘常识须知 92

青春痘治疗实例 98