南拳对练pdf电子书版本下载

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目 录 1

对练的基本知识 1

南拳对练动作图解 8

第一段 8

一、甲：弓步横拍掌 乙：挺胸提气 8

二、乙：弓步穿桥扫拳 甲：低头躲闪 9

三、甲：前踢腿 乙：提膝双压掌 10

四、甲：马步撞拳 乙：马步压拳 10

五、乙：弓步抄拳 甲：弓步格掌 11

六、甲：弓步抄拳 乙：弓步架掌 12

七、乙：弓步抄拳 甲：弓步格拳 12

八、甲：弓步抄拳 乙：弓步架掌 13

九、甲：前扫腿 乙：腾空飞跃 13

十、乙：弓步双挂拳 甲：弓步双架掌 15

十一、乙：弓步双抄拳 甲：弓步双分桥 15

十二、乙：马步冲拳 甲：马步截拳 16

十三、乙：弓步冲拳 甲：盖步截拳 17

十四、甲：弓步扫拳 乙：低头躲闪 18

十五、甲：弓步扫掌 乙：马步仰身双架掌 18

第二段 19

十六、甲：腾空钉腿 乙：腾空飞跃 19

十七、甲：下踩脚 乙：转身躲闪 20

十八、甲：里合脚 乙：低头躲闪 21

十九、甲：弓步定势 乙：弓步定势 22

二十、甲：弓步右扫拳 乙：低头躲闪 22

二十一、甲：弓步左扫拳 乙：低头躲闪 23

二十二、甲：弓步右扫拳 乙：低头躲闪 23

二十三、甲：弓步左撞拳 乙：弓步左伏掌 24

二十四、甲：上步撞拳 乙：并步双伏掌 25

二十五、甲：弓步抱腿 乙：倒背摔 26

二十六、甲：下踩锁喉 乙：双架掌 27

二十七、乙：转体滑闪 甲：落步站立 28

二十八、乙：踢脚 甲：腾空倒地 28

二十九、甲：马步撞拳 乙：马步提拳 29

第三段 31

三十、乙：盖步定势 甲：插步定势 31

三十一、乙：弓步右下冲拳 甲：弓步左下拨掌 31

三十二、乙：弓步左下冲拳 甲：弓步右下拨掌 32

三十三、乙：弓步右上冲拳 甲：弓步左上架掌 32

三十四、乙：弓步左上冲拳 甲：弓步右上架掌 33

三十五、甲：弓步下压 乙：弓步沉桥 33

三十六、甲：弓步双抄拳 乙：弓步双穿桥 34

三十七、乙：弓步双压桥 甲：弓步沉桥 34

三十八、乙：弓步击掌 甲：弓步挺胸提气 35

三十九、甲：压桥扫拳 乙：低头躲闪 35

四十、乙：弓步挂拳 甲：弓步架拳 36

四十一、甲：弓步下插拳 乙：弓步下截拳 36

四十二、甲：弓步压手标拳 乙：弓步架拳 37

四十三、甲：侧身踹腿 乙：叉步双拨掌 38

四十四、乙：弓步上标拳 甲：弓步抄拳 39

四十五、乙：马步下冲拳 甲：马步伏掌 40

四十六、乙：弓步虎爪 甲：弓步架拳 41

第四段 42

四十七、甲：弹腿 乙：提膝伏掌 42

四十八、乙：弓步下冲拳 甲：弓步拿手 42

四十九、甲：上步冲拳 乙：退步伏掌 43

五 十、乙：马步冲拳 甲：马步伏掌 43

五十一、乙：脱手抄拳 甲：弓步双拨掌 44

五十二、乙：进步抄拳 甲：退步双拨掌 45

五十三、乙：穿桥横击腿 甲：低头躲闪 46

五十四、乙：弓步双劈拳 甲：低头躲闪 47

五十五、甲：弓步撞拳 乙：并步合掌 48

五十六、乙：扭手反摔 甲：腾空转体跌扑 49

五十七、乙：下踩腿 甲：伸臂挺身 50

五十八、甲：侧卧斜踢腿 乙：腾空躲闪 51

五十九、甲：鲤鱼打挺 乙：鲤鱼打挺 52

六 十、甲：马步压拳 乙：马步压拳 52

六十一、甲：并步收势 乙：并步收势 53