孕妇学校知识讲座 70个孕产前后准妈妈最关心的话题pdf电子书版本下载

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目录 1

Part 1 概述 1

孕早期（0～12周）保健要点　 3

孕中期（13～27周）保健要点　 5

孕晚期（28周后）保健要点　 7

孕产妇临产前保健要点　 9

产妇产时保健要点　 10

产后保健要点　 12

新生儿护理要点　 13

母乳喂养要点　 14

Part 2 妊娠生理与保健 15

妊娠生理 16

1．女性生殖器的解剖 16

2．排卵与月经 19

3．妊娠的发生 22

4．预产期的推算　 25

5．早孕的表现　 27

6．胎儿附属物及其功能　 28

7．妊娠期母体的生理变化　 32

妊娠期的保健　 36

1．妊娠的确定和早孕检查　 36

2．愉快地度过妊娠期　 37

3．妊娠期的不适与异常　 44

4．孕期的体操锻炼（包括产后运动）　 49

妊娠期的用药问题　 59

产后运动　 61

Part 3 妊娠期的合理营养 65

妊娠期补充营养的重要性　 66

各种营养素的需要及其来源　 67

1．蛋白质　 67

2．脂肪　 68

3．糖类　 69

4．维生素　 69

5．矿物质与微量元素　 70

1．妊娠各期营养的补充　 77

如何补充营养和调配膳食　 77

2．膳食的调配　 79

Part 4 分娩的准备与分娩 81

分娩的准备 82

1．精神的准备 82

2．入院前的准备 83

分娩过程　 84

1．临产前先兆　 84

2．临产征兆　 85

3．产程　 86

4．产妇如何顺利地度过分娩　 87

剖宫产并非最佳分娩方式　 94

水针减痛分娩及导乐陪伴分娩　 98

1．水针减痛分娩　 98

2．导乐（Doula）陪伴分娩　 99

Part 5 产褥期保健 103

产褥期身体的变化 105

1．子宫的变化 105

2．阴道的变化 106

3．月经周期的恢复 106

4．乳腺的变化 107

6．会阴侧切伤口 109

5．恶露 109

平安地度过产褥期 110

1．休息、活动和锻炼可加快产后恢复 111

2．产褥期孕产妇的体重变化和饮食 113

3．产褥期的卫生 114

4．乳房护理和母乳喂养 115

产后检查和避孕指导 117

产褥期的异常 118

1．产后发热 118

2．产后尿潴留 118

3．贫血 119

4．乳头擦伤、皲裂 119

Part 6 育儿知识 121

小儿的生理常识 123

1．体重 123

2．黄疸 123

3．脐带 124

4．大便 124

5．呼吸 125

6．睡眠 126

新生儿的哺育知识 126

1．母乳喂养 126

2．人工喂养 128

4．给婴儿洗澡 129

3．环境条件 129

5．断奶 130

新生儿常见症状及不适 131

1．便秘 131

2．哭闹 131

3．腹泻 132

4．发热 132

新生儿早期教育 133

1．动作发育的特点 134

2．感知觉的发育 135

3．语言的发育 137

4．促进婴儿发育的好方法——抚触 137