腹部按摩保健与减肥pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

腹部按摩保健与减肥PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章人为什么会肥胖 1

一、肥胖是人体内脂肪的堆积 1

二、肥胖是营养过剩 1

目 录 1

三、肥胖是饮酒过量 2

四、肥胖是运动量过少 3

五、肥胖是内分泌失调 3

六、肥胖有遗传基因 3

一、计算肥胖的程度 5

第二章怎样才算肥胖 5

二、肥胖的分型 10

三、肥胖的易发年龄 11

四、由肥胖引起的疾病 12

第三章按摩减肥的基本知识 19

一、按摩减肥的原理 19

二、按摩减肥的常用手法及要领 20

（一）对按摩手法的要求 21

（二）常用的按摩手法 22

三、按摩减肥的常用穴位 41

四、中医对肥胖的认识 50

五、按摩减肥要注意的问题 51

第四章按摩减肥的手法操作 54

顺序 54

一、腹部按摩减肥手法 54

二、其他部位按摩减肥手法 72

（一）上肢按摩减肥手法 72

（二）下肢（大腿）按摩减肥手法 86

（三）面部按摩减肥手法 97

（四）肩背部按摩减肥手法 106

（五）腰臀部按摩减肥手法 111

（六）下肢（小腿）按摩减肥手法 117

三、指压点穴减肥疗法 127

（一）指压点穴的作用 127

（二）指压点穴手法及操作要领 128

（三）指压点穴的常用穴位 129

附录：日常生活中的饮食减肥 131

方法 131